tag:blogger.com,1999:blog-2428738524719774128.post439110946377136169..comments2023-10-22T08:54:13.694-07:00Comments on Just run!: Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04557178309476593070noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-2428738524719774128.post-83300432676104356712009-03-29T14:35:00.000-07:002009-03-29T14:35:00.000-07:00boas,nao gosto de alongar, pelo que raramente alon...boas,<BR/>nao gosto de alongar, pelo que raramente alongo.<BR/>antes nunca e, depois do treino pouquissimas vezes.<BR/>prefiro meter as pernas na agua salgada durante uns minutos e depois dar um mergulho.<BR/>continuaçoesDuarte Gregóriohttps://www.blogger.com/profile/07607045624085980107noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2428738524719774128.post-32434517600900105232009-03-27T07:45:00.000-07:002009-03-27T07:45:00.000-07:00é Lucy, vai entender, essa será uma eterna discuss...é Lucy, vai entender, essa será uma eterna discussão no mundo dos corredores de rua, cada um defende seu ponto de vista, as vezes não sei o que fazer, se alongo ou se não alongo, o que sei é que meu corpo adora um bom alongamento...<BR/><BR/>Abração<BR/>www.paulinhostone.blogspot.comPaulinho Stonehttps://www.blogger.com/profile/10849733929515064867noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2428738524719774128.post-36280384484275955522009-03-27T04:13:00.000-07:002009-03-27T04:13:00.000-07:00vai entender ..., eu me alongo antes e depois. sem...vai entender ..., eu me alongo antes e depois. sempre.<BR/>e faço as vezes em casa tb, principalmente para o posterior de coxa e as panturrilhas.simplifiquehttps://www.blogger.com/profile/17665845201399444946noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2428738524719774128.post-42205954591652930382009-03-26T16:55:00.000-07:002009-03-26T16:55:00.000-07:00Bom a cada dia se descobre uma coisa, quando eu co...Bom a cada dia se descobre uma coisa, quando eu comecei a correr todos falavam que tinha que fazer alongamentos antes e depois.Eu só sei o seguinte que o meu CORPO acostumou a isso e se eu não alongar antes e depois o treino não sai legal, então eu acho que cada um deve ter em mente o que é melhor ou não, bom para mim alongar antes é melhor, agora não sei se para outras pessoas é...O que importa é que continuarei fazendo alongamentos.<BR/><BR/>Bons treinos.<BR/><BR/>JORGE CERQUEIRA<BR/>www.jmaratona.blogspot.comJorge Cerqueirahttps://www.blogger.com/profile/15159531190682023491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2428738524719774128.post-3893134111246264552009-03-26T13:02:00.000-07:002009-03-26T13:02:00.000-07:00Nossa! Essa agora, justamente meu médico já disse ...Nossa! Essa agora, justamente meu médico já disse que eu tive tendinite por causa do alongamento! De qualquer forma...a maioria dos especialistas recomenda o alongamento. Mas é bom ficar atento aos estudos daqui para frente!Rodrigohttps://www.blogger.com/profile/02142473330974671948noreply@blogger.com