UM MAU EXEMPLO???

Estava eu aqui, hoje, pela manhã, passeando pelos blogs, como faço sempre de costume, quando parei no blog do Bruno, do correndo na chuva. Lá, ouvi o podcast dele (algumas matérias não escritas, mas falada)...achei o máximo. No entanto, abriu-se uma discussão. Uma coisa eu aprendi na minha vida: ouvir. Aliás, é o que mais faço, já que sou advogada e acabo sendo um pouco psicóloga. Ouço, ouço... horas a fio...calada e só então, tenho um parecer. No podcast do Bruno não foi diferente, já que após 14 minutos (passou rapidinho, pois é bem legal mesmo), é que comecei a pensar.

O Bruno abriu uma discussão no tocante à criação de blogs. Até então, tudo bem..que venham...Todavia, blogueiros desinformados acabam postando matérias de forma equivocada ou mesmo acabam trazendo maus exemplos aos leitores e segundo as sábias palavras de nosso amigão: " O blog torna o assunto público, daí a origem da palavra publicar" Pois bem. E aí, alguns perguntam: E daí, o que que isso tem a ver?

Eu admito que não tenho sido um bom exemplo na comunidade dos blogueiros, muito embora, confesso que em nenhum momento tive a intenção de assim parecer. Todo mundo sabe (pelo menos os que acompanham meu blog), que domingo correrei a Meia Maratona de São Paulo. Todo mundo sabe também, que estou sentindo dores no tornozelo e ainda não sei se é ou não uma lesão, pois só irei ao médico na segunda-feira. Eu sei que isso é errado. Todo corredor sabe que é errado correr com dor. A Ana Maria do blog Maria sem frio nem casa, me enviou 2 e-mails pedindo cautela. A Cris Folgar, me chamou de louca. Outros descordaram de minha atitude, mas ainda assim me desejaram sorte.

Mais uma vez repito. È uma opção. Não quero com isso que todo mundo que acompanah meu blog sinta uma dor e continue correndo porque eu farei isso e talvez nada aconteça.

Há cerca de 4 anos atrás, comecei a sentir uma dor no joelho. Era muito forte, muito, muito forte mesmo. Eu não queria parar de correr, pois estava chegando os 10km da Tribuna (principal prova de 10km aqui na minha cidade com 15.000 corredores). Continuei a treinar assim mesmo. Me lembro de uma cena até hoje. 17:00hs. Eu estava correndo pela calçada da orla da praia, chorando, literalmente. Meus joelhos pareciam que estavam abrindo. Não parei. Poderia ter sido uma lesão grave? Sim, poderia, mas por sorte resolvi com musculação apenas, fortalecendo os joelhos. No entanto, por conta dessa irresponsabilidade eu poderia estar aqui, mas apenas como blogueira e não mais como corredora.

Outro exemplo? No dia 1 de janeiro deste ano, fui correr. Senti dores na parte de trás das coxas. Parei imediatamente. Não fui ao médico, mas fiquei 15 dias de repouso absoluto. Resolveu? Sim...Mas dessa vez, ainda não sei o que está acontecendo.. pode ser que não seja nada, mas pode ser que seja alguma lesão sim. No entanto, optei por correr, já fiz minha inscrição e parar deu lugar ao vamos ver o que acontece.

Mais uma vez... serei repetitiva. Não façam isso...Procurem um médico. Sei que é um contrasenso eu dizer isso e sair correndo 21km machucada, mas...Eu ia correr hoje, fazer o último longo, mas preferi me polpar... portanto.. quinta, sexta e sábado sem correr. Talvez melhore, talvez não.. isso é que vou ver...aliás, vamos ver...

Admiro muito o Bruno por suas opiniões, as respeito, mas não farei dela uma chave para dessitir de correr pelo menos domingo. Eu poderia esconder o fato de estar machucada aqui no blog. Apenas dizer que iria correr os 21km, que estava empolgada, mas qual seria a função de um blog? Não é contar sua vida, suas vitórias, seus fracassos, suas irresponsabilidade, como esta??? Prefiro que seja assim...que mesmo que me considerem um mau exemplo, seja assim...transparente e talvez quem sabe, que eu possa contar essa história com um final bacana... ou seja...sem lesões, sem ter tido que parar.

Portanto pessoal, acho que tenho a obrigação de me desculpar por ter um bog de corridas, correr há tanto tempo (14 anos) e ainda assim, na altura dos 32 anos cometer essa pequena loucura. No entanto, acho por bem, terminar o post de desabafo, com uma frase também da Ana do blog maria sem frio nem casa: Qual corredor nunca correu com dor????

KD MINHA FRENTE FRIAAAAAAAAA??????

Mas será o Benedito que essa Previsão meteorológica nunca acerta nada na vida??? Estão desde segunda-feira dizendo que uma frente fria está vindo e nada. Ontem à noite o noticiário deu que a frente fria conseguiu furar a massa de ar quente e estará aqui até o fim de semana. Será, será, será??? E eu que continuo com minha dor, optei por não correr até domingo. Loucura, eu sei, pois ficar 3 dias sem correr antes de uma Meia, no meu caso, é praticamente uma operação KAMIKASE..mas deixa pra lá.. Melhor eu quebrar no meio da prova, do que nos treinos. Mas voltando ao assunto..caso alguém tenha uma frente fria sobrando por aí, pode ser de qualquer lugar viu.. não tenho preconceitos...rs...manda pra mim, pelo amor de Deus, já que correr machucada mas debaixo de uma chuvinha, não é lá tão mau assim...

ENTRANDO NUMA FRIA...

O método é antigo, barato e geralmente funciona no tratamento de lesões, trauma (pancada forte, fraturas ou uma simples luxação). Geralmente o que acontece? O organismo produz a inflamação, que se instala a partir das primeiras 36 horas após os traumas, aonde vem associado o inchaço, aumento da temperatura no local, vermelhidão e dor.

Aí é que o nosso grande herói entra. O gelo bem utilizado e de forma correta é um dos principais recursos físicos e de baixo custo chamado de antiinflamatório. A inflamação não é algo indesejado e sim necessário, pois é a partir dela que se inicia o processo de cicatrização do tecido lesado, por isso quando usamos recursos chamados de antiinflamatórios, a intenção não é de interrompê-la e sim controlá-la.

Quando se esfria o local machucado o principal efeito é o fechamento das artérias e veias (diminuindo o inchaço), diminuição do metabolismo (diminuindo a temperatura), redução do consumo de oxigênio e energia e bloqueio da sensibilidade (analgesia).

Todos esses efeitos são muito bons para o controle da inflamação. Porém após 48 horas do trauma, as células de reconstrução começam a iniciar seu processo para refazer os tecidos lesados e precisam que as artérias estejam abertas para trazer os nutrientes necessários e que o metabolismo da região esteja funcionando normalmente para poder produzir novos tecidos, então se deve interromper o uso do gelo, pois aí ele causará um atraso na cicatrização tecidual, então o paciente tem uma melhora total dos sintomas da inflamação, mas permanece com um quadro chamado de dor mecânica, que ocorre durante os esforços por causa do retardo da cicatrização do tecido devido o uso do gelo.

Em casos de cirurgias ortopédicas deve-se manter a mesma conduta quanto à utilização do gelo, apenas em casos especiais e com critérios bem definidos o gelo deve ser mantido por tempo prolongado. Na prática, durante os primeiros dois dias após o trauma, deve-se fazer aplicações de gelo de 30 minutos de duração, com intervalos de 1 a 2 horas entre cada aplicação, associado à elevação do membro afetado, enfaixamento de compressão e repouso da região. Não se sabe o motivo mas algumas pessoas apresentam uma reação ruim à aplicação do gelo, chamado de "alergia ao gelo", havendo aumento da inflamação e reações variadas na pele, então essas pessoas não devem dar continuidade às aplicações de gelo. É importante ressaltar que esta prática é de grande auxílio, mas não dispensa a procura de um profissional da área após os traumas ou lesões para que se sejam realizados exames e seja feito um diagnóstico para o tratamento ideal, e na dúvida sobre a utilização de recursos físicos (gelo, calor, exercícios, etc.), para qualquer tratamento um fisioterapeuta deve ser consultado.

Aí, vem uma enxurrada de tênis em minha cabecinha: Essa louca tá falando sobre gelo, ir ao médico e bibibi e bóbóbó, mas vai correr a Meia de São Paulo...

Calma gente...prometo (sem cruzar os dedinhos) que corro no domingo e na segunda marcarei uma consulta. é claro que dependendo do diagnóstico, caso ele me receite repouso, estarei marcando nova consulta, mas dessa vez com um psiquiatra, já que com certeza vou ficar LOUCA! rs..........

MAS O QUE EU FUI FAZER???????

Sinceramente essa é uma das perguntas que venho me fazendo nos últimos dias. Na corrida do último dia 15, tive um saldo mais ou menos positivo, já que apesar de ter ganho o 2º lugar, também ganhei uma dorzinha um pouco abaixo do tornozelo. Pensei que com um pouquinho de descanso a dorzinha fosse embora, até porque como a prova foi pela areia, talvez tivesse sido o esforço pelo percurso irregular. Todavia, porém, entretanto, a dor continua. Não sei quem foi que escreveu aquele farse que eu tenho lido em tantos blogs: " A dor é temporária"... Ahã...pois a minha não é temporária não... muito pelo contrário, ela é contínua, teimosinha e gradativamente dolorida...Domingo que vem fará 3 semanas que ela não passa. Então, para piorar, resolvi me inscrever na Meia Maratona de Sampa que acontece no próximo domingo, o que resume-se na seguinte frase: Me lasquei inteira! Sábado e hoje fiz um treino longo...Optei por um treino de tempo e não distância, ou seja, corro 1h40min/ 1h45min... assim tento me acostumar com a dor que terei que enfrentar no domingo. O pior de tudo é que já vou correr psicologicamente abalada, pois muito embora eu esteja no auge do condicionamento físico (fôlego zerado e pernas zeradas), meu tornozelo avisa a todo tempo que serei castigada durante a prova. Esta corrida nem estava no esquema que eu fiz, ou seja, dentro das 17 provas que programei para este ano. Então, aquele bichinho chato que fica azucrinando no teu ouvido dizendo: "Vai, corre lá, o que são 21km??" me fez em 1 semana me inscrever e o pior começar a treinar. Sim, porque como todos sabem, o meu foco são os 10km do Circuito das Praias, então, treinar para a Meia em 1 semana é realmente bem sacrificante e totalmente diferente da rotina de treinos que eu vinha fazendo. Tudo bem, se a prova fosse hoje, eu terminaria, sem nenhum louvor, mas ainda assim terminaria. No entanto, à base de "bengué"... uma pomada que meu pai me emprestou e disse que é antigona e que cura tudo. Na verdade não sei se cura, mas sei que queima que só uma desgraça...Graças a ela, consegui terminar o percurso hoje. Eu juro por Deus que queria ir ao médico, mas já sabendo de antemão que ele irá me receitar gelo (já estou passando) e descanso (nem a pau Juvenal)...é melhor eu correr no domingo e só então ir ao fisioterapeuta, rezando com todas as forças do mundo para que isso não seja uma fratura por estress como estou achando que é. Meu consolo é que tenho apenas mais um treino longo, que farei na sexta-feira..depois é só em Sampa mesmo.

De toda forma, acho que vai dar tudo certo, pelo menos espero.

Aproveitando, que tal marcarmos um lugar e todos os blogueiros tentarem se encontrar??? Já sei que o Tutta vai, o Marildo, a Mayumi, o Régis, euzinha...e mais alguns que eu não tõ lembrando, mas sei que vão também...rs...Bom, eu vou estar na barraca da minha equipe... A barraca está escrito Decathon...vou estar de short amarelo limão...rs.....quem me ver, sai gritando... como o Régis fez na Meia Maratona da Praia Grande quando nos encontramos, aliás, quando ele me encontrou: Luuuuuuuuucyyyyyyyy.....kkkkkkkkk.... Confesso que é bem estranho você ser reconhecida por quem você não conhece. Se bem que reconhecer alguém que você também não conhece é meio chocante para mim...rs...Ok, antes de eu começar a filosofar sobre o que é mais difícil: reconhecer quem você não conhece, ou ser reconhecida por quem você não conhece, é melhor continuarmos aqui a tentar marcar um encontro de blogueiros...Espero sugestões...quem tiver, manda aqui...vou levar a máquina, esse encontro tem que entrar para os anais....da blogosfera gente....pois tenho certeza que no meio de vocês, nenhuma dor será mais forte... (olhaaaaaaaaa).. hoje eu tô empolgada...acontece.

Então fica assim...o encontro tá marcado, mas ainda sem um local...vamos nos organizando até domingo...

VOCÊ FOI O ESCOLHIDO...

tanããããããããã... Aposto o meu cadarço de tênis que muitos de vocês já estavam achando que eu tinha desistido dessa partinha...Ah, tão loucos??? Eu, como uma aquarianíssima, que adoro saber de tudo, de todos, principalmente no que diz respeito á corridas, não iria por nada no mundo (tá por uma inscrição gratuita para a Maratona de Nova Iorque...rs...) deixar de escolher sempre um blogueiro para contar aqui suas proezas, fraquezas e tudo mais que um corredor pode sentir e pensar antes, durante e após correr... Nessa semana, escolhi mais um carioca, quer dizer... um meio carioca, meio português...eita misturinha...ora pois, pois... já que o nosso escolhido morou um tempimnho por aqui e com certeza já deve ter aprendido a sambar como um carioca e até arriscar um meeeiiiiiiiiiiismo como um carioca.... o escolhido foi Carlos Lopes, do blog A minha corrida. Então, vamos lá????

1) Quando e por que vc começou a correr?

Comecei a ter o gosto pela corrida em 1984. Ano que o atleta português Carlos Lopes, foi campeão olímpico Como as pessoas brincavam comigo sobre ter o mesmo nome que ele, eu comecei a correr na escola. Mas por pouco tempo. Em 1993 entrei para a tropa, e na disciplina militar, tinha que correr muito. Quando sai da tropa, em 1997, deixei de correr. Em Setembro de 2006, conheci uma amiga que fazia parte de um grupo desportivo. Comecei a fazer uns treinos com ela. O grupo tinha uma prova, e precisavam de um atleta, então fizeram o convite. Foi a minha 1 prova, 15 kms, que conclui em 01.15.25. Não parei mais até hoje.

2) Como surgiu a idéia do blog e por que " A Minha corrida"?

Muito antes de começar a correr, já tinha um blogue " O meu Mundo", onde escrevi pensamentos e poemas. No início da actividade desportiva, colocava o conteúdo das corridas no mesmo blogue. Mas achei por bem separar os dois. Criando assim o blogue A minha Corrida.

3) Você gosta muito de poesia, já se inspirou no meio de um treino ou prova?

Eu adoro ler, e escrever. Depois de ler esta pergunta, reflecti sobre o assunto, Não... em treinos penso sempre na vida, os problemas, mas nunca tive poemas a flutuar na minha mente.

4) Você tem algum ritual antes e pós prova?

Antes de uma prova, tento sempre fazer 15 minutos de aquecimento, acho fundamental. Depois de uma prova, não tenho nada de realçar, apenas um bom banho (duche).


5) Imagine a situação: último quilômetro, um atleta de sua categoria emparelha com você. Você está nitidamente cansado e ele também, mas um dos dois ficará em 5º na categoria e subirá ao pódio. Sprint final. Nessa hora, é preciso ter mais perna ou mais fôlego?

A minha doutrina numa corrida é apenas participar. Claro que corro para fazer melhorar os meus tempos. É sempre gratificante, saber que tirei uns segundos ao meu melhor tempo anterior. Numa situação como esta, é preciso ambas, porque as duas trabalham em conjunto.

6) Na sua opinião, quando você sente que vai "quebrar" durante a prova, é melhor desistir e tentar numa p´roxima vez, ou ir até o final e cruzar a linha em estado lastimável?

Não sou de desistir, é uma palavra que pouco utilizo. Em 2007, fiz uma prova de 20 kms aqui em Portugal, vinha de uma lesão. Os primeiros 4 kms, não senti nada, o problema foi mesmo quando a dor chegou, parei e pensei " já que estás aqui, vais acabar". Fiz 16 kms praticamente andando, mas cheguei ao fim, por pouco em último, o importante é nunca desistir, aprendi ter esta mentalidade no tempo que fui Tropa Pára-quedista.

7) Já sofreu alguma lesão devido ás corridas? Como foi?

Como falo na pergunta de cima, tive uma grave lesão. 4 Meses, parado, mesmo ao andar sentia muitas dores. O joelho direito, ao sair do comboio (trem). Andei por médicos, uns falaram em operar, outros que tinha que parar por muito tempo. Ao falar com um amigo, Ultra- Maratonista, aconselhou-me fazer gelo. Como não tinha nada a perder, comecei a perder os meus tempos no gelo, e ganhei outra vez o joelho. Sinto algumas vezes um bichinho nele.

8) O que é inadmissível numa prova?

Esta é mais uma pergunta complicada. Existem vários factos problemáticos numa prova. Mesmo em provas de renome vai sempre existir falha. Como sabem estive recentemente a viver no Rio de Janeiro. Com um clima muito tropical, os níveis de humidade são muito elevados. A falta de água, é admissível, gravíssimo. Nesta pergunta deixo a seguinte resposta.. não podemos agradar nem a Gregos nem a troianos, situações para mim, graves para outros serão normais, mas falta de água, é de uma falta de organização.

9) Você se considera um atleta de pequena, médias ou longas distâncias?

Medias.. o sonho é longas, muito trabalho pela frente

Carlos e Jorge, mais conhecido como "Arroz de Festa" (ô Jorge, até na entrevista alheia, tu aparece...rs... Tenho que dizer que ao me enviar esta foto, o Carlos disse que um dos melhores presentes que ganhou depois que começou a correr, foi a amizade do Jorge...que só para constar.. é carioca...

10) Você corre visando resultados ou simplesmente qualidade de vida?

Na palavra "resultados" Interpreto como, melhorar tempos, então a resposta é positiva. Se fosse pelo dinheiro, seria negativa. Quem corre, mesmo por paixão, fica sempre com a necessidade de ter uma qualidade de vida. Busca sempre o seu bem estar mental como de saúde.

11) Um ídolo no atletismo.

Carlos Lopes

12) A melhor prova que já participou e a que você não morre sem participar.

A melhor prova que fiz, foi o Desafio do Cristo. Nunca me senti tão bem em competição. Foi maravilhoso, desfrutar das paisagens, calor humano, muito bom. Prova de Sonho, África do sul "Comrades".

13) Como é sua rotina de treinos?

Tento sempre fazer um plano de treinos. Na primeira semana, faço tudo bem, mas depois por razoes pessoais, desisto sempre. Mas os treinos são sempre feitos, com ou sem um plano de treinos.

14) Na hora em que você cruza a linha de chegada, qual a primeira coisa que te vem à cabeça?

consegui

15) Você a cha que a corrida de alguma forma mudou a sua vida? Por que? como?

Mudou sim. O porque? Bem, sinto que ganhei mais capacidade física, mental e social.

16) Corredor que é corredor, já teve bolha nos pés, unha preta e um montão de coisinhas bacanas...rs...Qual a sua dica?

Já tive muitas bolhas e unhas pretas. O melhor remédio é um calçado adequado, meias apropriadas e saber dar o nó ao calçado.

17) Já pagou algum mico durante a prova? Qual? Já presenciou algum?

não

Carlos, na Meia Maratona do Rio de Janeiro

18) Seja sicero. No mano a mano com uma mulher durante a prova, você se esforça mais para ganhar dela do que se estivesse competindo com um homem?

Não. Vejo uma mulher como um homem, e acontece muito eu ver uma mulher que ande ao meu ritmo e acabar por ir com ela até ao final.Prefiro fazer companhia a uma mulher que ir com um homem.

19) Todo mundo tem lá seus dias de preguicite aguda. Quando você acorda meio indisposto, treina assim mesmo? Qual a receita anti-preguiça?

Já tive vezes de não querer ir, e não vou mesmo. Nesse caso o fundamental é correr com um companheiro, ele (a), ira sempre puxar para fazer os treinos.

20) Um conselho para quem quer começar a correr.

Quem começa a correr deixo o seguinte recado. Se deseja apenas manter a sua forma física, treinos básicos, passe por um médico e veja o seu estado de saúde, ai pode começar a correr. Caso o atleta pretenda ter melhorias em tempo, visite um médico e peça ajuda a um atleta sábio. Correr com orientação é correr com saúde.

Opa, tá vendo???? Muitas dicas, muitos conselhos... é por isso que adoro essa partinha aqui...e você, presta atenção, porque pode estar aqui na próxima semana, no VOCÊ FOI O ESCOLHIDO (adoro terminar sempre assim, dá a impressão de programa de televisão...rs....

DIA DE FÚRIA II

Puts grilo viu. Sabe aqueles dias que você não devia ter acordado? Pois é...hoje foi um dia desses e olha que ainda são 14:21hs. Hoje pela manhã acordei com o objetivo de fazer um treino longo, já que vou correr a Meia de São Paulo. Na verdade a intenção não era fazer um longão, mas pelo menos correr uns 17 quilômetros vai...Quando cheguei na casa da minha mãe, me troquei, bebi meu carboidrato (ah, comprei um saco de carboidrato para tomar antes do treino. O gosto é bom, mamão com laranja. Achei que funcionou, pois me senti mais disposta durante o treino. O único problema é que pelo menos eu, fiquei tipo "arrotando" aquilo durante o percurso, mas nada que me fizesse sentir mal), e quando fui colocar meu MP4...tãntãntãntã...estava sem fio. Até agora eu não sei se eu esqueci lá em Mongaguá na viagem, pois a galera ficou jogando soletrando pelo computador com o meu fone, ou se eu esqueci na minha casa mesmo. A verdade é que eu simplesmente odeeeeeeeeeeeeeio com todas as minhas forças e pouco mais, correr sem meu MP4 nos ouvidos. Parece que falta alguma coisa. No entanto, tive que treinar assim mesmo. na altura do quilômetro 5, lembrei que meu filho tinha natação ás 11:00 (eram 10:37). Para alguma coisa serviu...pois num percurso onde geralmente faço 54 minutos, fiz em 48 baixo...todavia, mesmo assim, o guri perdeu a aula.

Ao chegar no escritório, fui fazer a minha inscrição para a Meia Maratona no site da yescom. Na hora de optar pelo tamanho da camiseta, a única opção que eu podia escolher era "GG". Agora pensem comigo: Sou uma guria de 1,52 de altura e peso 46kg...acho que "GG" vai ficar um pouquinho grande pra mim não vai??? Mandei um e-mail para a organização do evento perguntando se não haveria possibilidade de uma camida "PP". No entanto me responderam que os patrocinadores do evento limitam os números de camisa e que como as inscrições já estão terminando o único tamanho que sobrou foi mesmo o GG...ou seja...me lasquei....Depois que paguei a inscrição, vi no site que elas estavam encerradas.. mas como assim? E lá vai eu de novo mandar e-mail para a organização...o problema foi resolvido, apenas houve um erro no site, mas sim, as inscrições vão até dia 1 de março e sim, eu não fui feita de idiota e não paguei à toa os R$ 60,00 (aliás inscrição bem da carinha, principalmente para quem irá correr com uma camisa de Rei Momo...) Mesmo assim, fiz o raio da inscrição...

Ainda num dia totalmente descompensado, entrei no site do Circuito Mongaguá de Corridas, que consiste me 4 etapas de 10km na cidade de Mongaguá. O que eu vejo? Que as 3 primieras etapas serão às 16:00 e somente a última será às 09:00. Ah, pelo amor de Deus! Mas quem foi que disse que é legal correr às 16:oo??? Ok, e a resposta foi dada... segundo a organização do evento, a maioria dos corredores optou por esse horário por causa do calor. Ah tá...e se pegam um calor às 16:00 hs não será pior do que o calor das 09:00???? Não entendo esse tipo de coisa. As provas acontecem geralmente aos domingos, dia este em que a maioria das pessoas comem um pouquinho a mais, já que vão para a casa da mãe, da sogra, da avó, ou de qualquer pessoa que saiba cozinhar melhor do que você (eu pelo menos sou assim) e pior, geralmente comemos coisas gostosas e muito, mas muito calóricas e pesadas do tipo lasanha, feijoada, enchemos o caco de sorvete...Isso mesmo...comemos tudo isso e às 16:00 estaremos lá para correr...dá licença. Resumindo...não vou correr esse circuito...só vou para a última etapa...corrida tradicional...às 09:00...aí tudo bem...como minha banana, meu iogurte e pronto, do contrário me recuso a dar qualquer passo.

Tá bom pra vocês????

DEDINHO PRA CIMA????

Ufa, enfim, o ano começou...pelo menos para a maioria desse povo brasileiro, já que para nós, corredores viciados, o ano começa mesmo no dia 1 de janeiro. Pelo menos pra mim é assim...dia 1 de janeiro, pula ondinha e treina....treina, treina...E meu carnaval não foi diferente não. Dedinho pra cima sim...mas com muito treino também. O engraçado é que eu fui para a casa de um amigo meu lá em Mongaguá e aprimiera coisa que eu perguntei para ele antes de aceitar o convite foi: Tem praia boa para eu correr lá???Porque se não tiver eu não vou!"...kkkkkkCoisa de corredor louco mesmo né? Mas para minha surpresa a praia de lá, pelo menos para treinar era ótima (já que para tomar banho era o ó!), já que era bem plana.

Treinei todos os dias e na quarta e quinta descansei. Também sou filha de Deus!. Na verdade, depois da prova do Circuito, ando sentindo uma dorzinha chata do lado do tornozelo, mas ainda não identifiquei se é no osso, se é num nervo...Quando estou correndo não dói, pois esquenta, mas depois, ela incomoda, eu sie que ela tá ali enchendo o saco...

Saiu o calendário do Campeonato santista. São 6 etapas, sendo que a 1a cai justamente no dia do aniversário de 1 ano do meu filho, ou seja...vai pro saco. Mas tudo bem, o foco mesmo é o Circuito das Praias.

Ah, decidi que não vou correr os 25km Interpraias (aquela prova que é o fantasma da minha vida), pois o treino deveria ser completamente diferente do que eu venho fazendo, que é de velocidade. Pensei bem e vi que correr essa prova poderia colocar tudo a perder no Circuito, já que 25km pela areia exigiria um treinameno excessivo que poderia causar alguma lesão...então...deixa pra lá....No entanto, resolvi correr a Meia Maratona Internacional de São Paulo agora em março. Como será a minha primeira participação nessa prova (minha 5a Meia), vou para conhecer o percurso, pra me divertir mesmo...(que diversão de louco né.. sair corredno 21km? rs...)...

Bom...é isso...e segunda feira tem VOCÊ FOI O ESCOLHIDO!....