CAFÉINA AUMENTA O SPRINT
Ok, eu não gosto nem do cheiro...muito menos do gosto. Pode ser por conta de quando era criança, onde eu enchia uma colher de sopa e copia escondido...Sabem do que eu tô falando? Daquele pretinho que a maioria ama...
Pois bem, para aqueles que como eu, adoram correr, é bom começar a tomar um cafezinho antes dos treinos de velocidade.
Isso porque, pesquisadores Australianos, deram uma dose de 300mg de cafeína a atletas 1 hora antes de eles darem 6 tiros de 20m.
Os resultados mostraram aque aqueles que tinham tomado café foram mais velozes do que aqueles que não o haviam ingerido. Os cientistas acreditam que a cafeína aumenta o tempo de reação e a velocidade da corrida.
É..a dica é boa, mas fico aqui com minha velocidade abaixo do que aqueles que curtem um cafezinho...prefiro...
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