CHEGA DE MOLEZA...

CHEGA DE MOLEZA! Foi com essa frase na cabeça que acordei hoje pela manhã. Isso porque hoje faz exatamente 30 dias que estava no treino relax...Rodava 60 minutinhos, descansava 1 dia...aproveitava a praia...Uma delícia. Desde do dia 21 de novembro, na última etapa do Santista é que eu não treinava duro.

No entanto hoje...Tanã...Fui pra academia e dale circuito pesado. 15 minutos na esteira ritmo 12, subida 2%...3 séries de 15 de cada aparelho intercalando com 2:30 de esteira...30 segundos de descanso entre uma série e outra. Foi punk.

Eu já havia dito aqui que tinha experimentado o circuito, mas agora, o ritmo está mais frenético...Saí d elá pingando e totalmente desintegrada. Começa agora a minha temporada de treinos duros, já que logo no começo de fevereiro começam as competições e campeonatos e circuitos e afins...rs...

A idéia é realmente priorizar o ritmo, a resistência, já que a força, a musculação tem ajudado bastante. Quero fortalecer bastante o core e principalmente o piriforme, já que minha lesão me deixou um pouco traumatizada...rs...Felizmente até a minha bursite estou conseguindo controlar, uma vez que deixei de fazer exercícios para o glúteo no aparelho, passando a fazê-los na caneleira de 5kg.percebí uma grande diferença logo no 1º dia de treino, pois no dia seguinte, fiquei com o local todo dolorido....

Quero que esse ano seja bacana e a idéia e correr 25 provas no ano. Esse é o meu último ano na categoria 30-34, então, tenho que pelo menos tentar pegar tudo que eu puder e correr tudo que eu puder ate mudar para a 35-39.

Este ano de 2011, a idéia é a todo custo treinar para chegar na casa nos 45min...Muito mais do que o pódio, baixar o meu tempo nos 10km será minha grande motivação para os treinos duros. O bacana é que como vou correr um Circuito em duplas de 5km, essas provas me ajudarão muito, já que o ritmo em provas curtas é mais intenso, e leva para os 10km resistência e força física.

Grandes planos. Hoje fiquei muito feliz. Uma senhora da academiam me vando fazre o circuito e os treinos diários me disse que era minha fã...rs...e que me admirava muito pela disciplina que eu tinha ao treinar. Disse ainda que jamais conseguiria fazer o tipo de treino que faço e que jurava que eu tinha apenas 20 aninhos...só 14 a menos...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Quem foi que disse que correr esbugalha????? Na boa...correr deixa a alma tão leve e o corpo tão solto que fica difícil acreditar que seja possível a gente envelhecer pela corrida. Tudo bem...admitamos: Carla Moreno e Fernanda Keller não são exemplos de apar~encias saudáveis...já que aparentam muito maid do que tem...mas e daí????

O importante é viver feliz com a corrida, treinar do jeito que quiser (de forma responsável), perseguir recordes pessoais, troféus, medalhas...seja o que for...correr, correr, correr....

É pedir demais????

CUIDADO COM A CEIA...OU VIRE MARATONISTA....

Ok...Estamos no sábado. O Natal está batendo às nossas portas. E para nós corredores, que treinamos diariamente, isso significa, treinar em dobro ou privar-se do pudim da vó Maria, Pernil da tia Zuleika, Farofa da Tia Lola e todas as guloseimas que a gente sabe que é só no Natal que ficam mais gostosas e consequentemente mais engordativas.

A gente sabe que é assim mesmo. Nessa época de Natal e Ano Novo e até na primeira semana do ano, a coisa é bem complicada. Não quer dizer que a gente tenha que ficar paranóico e sair por aí correndo como Forest Gump, mas o ideal é que a gente pelo menos dê trotinhos de 45 minutos. Isso ajuda até a digerir melhor os alimentos e não ficar com aquela sensação de estômago pesado...Tá, vamos combinar que não é só uma sensação...a gente está mesmo carregando o mundo dentro da barriga...

Então, pra assustra um pouco a galera, trouxe mais uma vez uma matéria da Revista O2 que mostra o quanto precisamos correr e caminhar para queimar cada coisinha gostosa que a gente se atrever a comer nesse fim de ano...

Peru

calorias: 136

corrida: 1,8km

caminhada: 1,9km

Pernil:

calorias: 232

corridas: 3,7km

caminhada 4km

Lombo

calorias: 266

corrida: 3,5km

caminhada 3,8km

Tender

calorias: 298

corrida: 3,9km

caminhada: 4,2km

Arroz com passas

calorias: 233

corrida: 3,1km

caminhada: 3,3km

Lentilha

calorias: 266

corrida: 3,5km

caminhada: 3,8km

Farofa com bacon

calorias: 310

corrida: 4,1km

caminhada: 4,4km

Salada de grão d ebico com bacalhau

calorias: 288

corrida: 3,8km

caminhada: 4,1km

Amêndoa, castanha, avelã

calorias: 650

corrida: 8,6km

caminhada: 9,2km

Frutas secas

calorias: 300

corrida: 4km

caminhada: 4,2

Panetone

calorias: 160

corrida: 2,1ikm

caminhada: 2,2km

Pavê de chocolate

calorias: 300

corrida: 4,1km

caminhada: 4,2km

Manjar

ca,lorias: 230]

corrida: 3km

caminhada: 3,2km

Vinho (taça)

calorias: 100

corrida: 1,3km

caminhada: 1,4km

Champagne

calorias: 90

corrida: 1,2km

caminhada: 1,3km

Total: 3.909 calorias

corrida: 51,6km

caminhada: 61,2km

É ou não é pra assustar um pouco? Eu~, particularmente não curto muito comidas natalinas, salvo o sorvetinho, o pudeim, a rabanada...rs...mas, na boa... ou a gente manera neste fim de ano, ou a gente vira maratonista...kkkkkkkkkkkkkkkk....

Foi a dica.

O GRANDE MOMENTO....BOM DEMAIS!

Sexta-feira à noite. Lá fomos eu e meu marido à Solenidade para Premiação dos melhores atletas da 25a edição do Campeonato Santista.

Chegamos ao SESC pouco depois das 19:45. E quando chegamos ao local, já de cara levamos o maior sustão. Nenhum movimento. Ninguém conhecido. Ninguém vestido esportivamente, ou de terno, ou de cueca...simples assim...ninguém....

Meu marido, já acostumado com minhas trapalhadas, me perguntou se eu tinha mesmo certeza de que a premiação seria ali,m mesmo tendo olhado para o convite em mãos umas trocentas mil vezes. Pelo visto minha moral não anda muito lá em cima com ele...rs...

Resolvemos vasculhar o local. Nada. E quando estávamos quase desistindo de tudo, eis que passamos por um espaço onde pude ver algumas pessoas conhecidas...UFA...eu ia sim receber meu prêmio!!!!!

O pessoal à paisana...rs...Todos com suas melhores roupas (se bem que melhor roupa pra corredor é shorts, camisa e tênis). No entanto naquela noite, os homens estavam com calça jeans, camisa alinhada e ....tênis....As meninas com as pernocas musculosas de fora mostravam que a corrida ainda é uma grande aliada para manter o corpão...Algumas até exageravam um pouco com micros vestidos que caso precsassem dar um espirro, a peça seria a primeira a sair do corpo....muito antes do que o p´roprio espirro.

O engraçadoé que estamos tão acostumados a nos vermos com roupa de corrida, que muitas vezes, tínhamos que olhar mil vezes pra cara das pessoas atéligar o nome ao tênis, digo á pessoa...rs...Teve uma hora que encontrei uma amiga, Regina. Ela me olhou e passou batida...."Ei, sou eu...a Lú...estou disfarçada...rs...à paisana..."kkkkk....

Na entrada, meu marido precisou pegar um convite, ois só os premiados receberam convites em casa, o que eu achei errado...Se participou do campeonato, teria o direito de receber também o convite em casa...mas deixa pra lá...pelo menos não foi barrado....

Quando chegamos o salão ainda não estava cheio e podíamos reparar no rosto de cada atleta a felicidade de estar lá. Era o reconhecimento de todo o esforço feito durante 1 ano inteiro de Campeonato. E melhor...era o reconhecimento perante aqueles que sabiam o quão difícil era estar ali para receber o o troféu.

Eu e meu marido só na espera....

Por falar em troféus, a mesa com os troféus chamava a atenção logo de cara. Eram lindos!!! Aliás, eram os mais lindos que eu já vi....E que bom...um seria meu!!!!

a mesa dos troféus....

No palco, um pórtico igual ao que passamos quando terminamos a prova....muito legal...No telão, fotos de todas as etapas, nos remetia exatamente para aquela determinada prova....

o pórtico no palco....muito bacana....

Com um pouco de atraso...a cerimônia começou. O coral da 3a idade cantou o Hino Nacional e uma canção que homenageia a cidade de Santos. Uma graça o intusiasmo dos velhinhos em especial um velhinho que ficava na frente que fazia questão de cantar sem olhar na pastinha....rs...

O coral a terceira idade...um exemplo...

Muitas pessoas foram homenageadas, afinal de contas já sepassaram 25 anos desde a 1a edição do Campeonato e atualmente é reconhecido como o maior e melhor Campeonato Público do país...que chiqueza....

E como não podia faltar de jeito nenhum, o casal Marinete e Roberval (amigos meus pessoais) tambem foram homenageados..Quem não conhece esse casal que dedica-se com corpo e alma a tirar fotos gratuitamente de todos os eventos da região?????Quem não os conhece, realmente não corre em Santos!

Meus amigos, Marinete e Roberval... homenageados....

Placa muito mais do que merecida...

Enfim começa a premiação. Eu sabia que a minha categoria iria demorar para ser anunciada, pois começou pela categoria acima de 70 anos...e como é de trás pra frente...senta que lá vem a história...

Mas na boa..mesmo que fosse para esperar 3 horas, já valia a pena. Até que esse ano eles fizeram uma coisa bem legal. Anunciavam homens e mulheres na mesma categoria juntos e então todos os 10 subiam no mesmo pódio, cada sexo d eum lado..ficou bem bacana e bem rápido.

Wandick, da nossa equipe, garantiu o 1º lugar na categoria deficiente físico...Ele merece muuuuuuuuuuuuuuuuito....

Olha o nosso herói aí....Grande Wandick....

Então, eis que chega a minha categoria. Um homem nos esperava atrás do palco para nos conduzir até o pódio...Como eu sempre digo...voc~e pode subir no pódio toda semana, mas com certeza cada vez é uma emoção diferente. Não tem essa de se acostumar. E foi assim mesmo. Uma felicidade tão grande em poder estra mais um ano ali entre as 5 melhores...Estar em 3º lugar era a mesma coisa que estar em 5º ou em 1º... a gente estava lá tudo junto, todas recebendo o mesmo troféu, os mesmos aplausos...e certamente com a mesma alegria e entusiasmo. É bem verdade que eu deveria estar em 4º lugar, não fosse pela atleta que ficou em 5º ter caído e levado 4 pontos no joelho, fazendo com ela deixasse de correr 2 etapas. Uma pena.

Felizona....felizaça....

Eu e meu queridinho...

E o troféu? Lindo...Um pé com uma asa...do jeitinho da minha futura tatuagem...que está prevista para o ano que vem...Pesado.....Saí de lá tão feliz! E que venha 2011...

Eu e Wandick....ele tem...mas eu também tenhoooooooo....rs....

Ah...rs...será que um troféu lindo desse merece uma comemoração a mais? Claaaaaaaaaaaarooo...Eu e meu marido resolvemos ir a um rodízio de pízza...kkkkkkkkkk....A gente tava indo tão bem na nossa dietinha....Mas acho que foi isso que nos levou à gula..Muito peixe, muita salada....o corpo tava implorando por PIZZA.........Que mal exemplo...rs...Eu só comí 5 pedacinhos....juro...mas meu marido....lá se foram 8 pra engordar a pança que não sacode nas corridas há algum tempo...Mas querem saber? Comí mesmo, sem peso na consciência...corro pra isso...pra comer feliz....e dale carboidrato!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkk................

DEVAGAR E SEMPRE...

Na quarta-feira passada, fui ao Fórum fazer uma audiência de Divórcio. Tão logo o marido de minha cliente chegou, eu ainda não o conhecia, fui recebida com a seguinte frase: "Tudo bem corredora? Você tem um blog não tem? Just Run. Sou seu seguidor. Inclusive já te mandei dois e-mails há algum tempo atrás sobre planilhas". Na boa, eu achei muito estranho...rs...Tudo bem, Santos é realmente um ovo, mas daí a um cliente ser meu seguidor no blog???

Enfim, era mesmo verdade. E então, antes de entrarmos na audiência ficamos conversando sobre? Corridas. Me disse que não conseguia rodar os 10km abaixo dos 50min e acabou me pedindo algumas dicas.

No mesmo dia, todavia em outro Fórum, encontrei Vivian, uma amiga que se formou comigo na faculdade. Disse que virou seguidora do blog, e me pediu dicas para quem estava começando a correr, pois sentia medo de começar e se desistimular.

Ok, o post de hoje é para a Vivian e para todos aqueles que estão começando ou querendo começar a correr.

Eu sempre costumo dizer que começar a correr é bem fácil. Seja porque você está gordinho, seja porque o médico deu o alerta d eperigo com a saúde, seja porque quer impressionar aquele/a ex...rs..Fato é que existem infinitas razões para começar a correr, porém apenas uma para continuar: sentir prazer na corrida.

É bem verdade que sempre somos movidos a novos estímulos e que de certo modo após algum tempo caímos numa monotonia...sim, se, em termos...

Quando comecei a correr, há 17 anos atrás queria apenas manter a forma física, mas fazia aquilo com prazer. Isso é o grande passo. Depois disso é...muita calma nessa hora. Vá a um médico. Faça exames. Tudo certinho...hora de traçar metas. Por que você quer correr? Quer emagrecer? Saiba que terá que correr muito mais do que aqueles que querem apenas manter a forma ou pegar massa. Isso porque sabemos que somente começamos a queimar gordura após 30 minutos de exercícios aeróbios. Aí vem a pergunta: "Mas eu nunca corrí e não consigo correr nem até a esquina, imagina por 30 minutos!"...

Certíssimo. A corrida, como toda atividade requer paciência, disciplina e dedicação para alcançar o objetivo traçado. Isso seja ele qual for. Não dá pra achar que hoje voce começará a correr 30 minutos direto..Pelo amor de Deus! Você fará isso hoje e amanhã não andará nem até a geladeira...E como eu digo...ficar dolorido não quer dizer que o treino deu certo..quer dizer que você treinou errado e demais!

Comece devagar. Não há pressa. Que tal alternar caminhada e corrida? Numa série levinha...caminhe 5 minutos em ritmo moderado e corra por 2 minutos em ritmo de trote...Faça isso por 20 minutos 3 vezes na semana. Se depois de 2 semanas, você se sentir bem, tente aumentar o tempo de corrida e ir diminuindo o de caminhada, ou seja, tente caminhar por 3 minutos e correr por 3 minutos.

O ideal é você ir modificando o treino de 15 em 15 dias ou no período em que voC~e estiver se sentindo bem para que consiga correr 10 minutos seguidos e 2 de caminhada...O importante é não ter pressa e não se assustar se quando subir na balança tiver ganhado um pouco de peso. Isso será muito normal, pois os músculos incharão e voc~e estará trocando a gordura por massa. Quando puder aumentar o tempo de corrida seguidamente, aí sim, podemos falar em perder peso.

Outro passo para não se desistimular logo de cara, é variar o percurso. Tente não fazê-lo sempre igual. Faça rotas diferentes, algumas vezes corra na praia, outras na calçada, outras em algum parque da cidade ou mesmo pistas de atletismo...

A corrida é um esporte apaixonante, além de nos trazer tantos benefícios.

Outra coisa bacana é participar de provas de 5km. Em 3 meses você consegue! E nem pense em marcar tempo...Qualquer tempo é tempo! Se fizer 1 hora em 5km, tá ótimo...Não é hora de pensar em ultrapassar ninguém, mesmo porque seu rirmo durante a prova aumentará consideralvente pela euforia...Até porque para se pensar em baixar tempo, o corpo deve estar acostumado aos treinos e sofrerá um pouco mais, já que teremos que incluir treinos de tiro e aqui o post já se direciona para Janderson, o meu cliente...rs.

Eu odiava tiros. Hoje, tenho um amor especial por eles. Costumava fazer os 10km para 53. Após a inclusão de tiros em minha planilha passei aos 48 e tralalá...E não pensem que o sacrifício foi desumano...Bastaram 6 tiros de 350 metros por semana para que a coisa já surtiu efeito. Depois, como todo corredor psicopata, os 48 se tornaram 46 porque passei a fazer tiros curtos e de maior quantidade, ou seja, havia dia que eu fazia 14 tiros de 1 minuto para 1 minuto de descanso. Não dava tempo de descansar, a respiração ainda estava ofegante quando lá estava eu no 2º, 3º...14º....Tudo pacientemente e tudo dependendo do que você quer da corrida. É uma troca...você treina certinho e recebe de presente bons resultados, seja na balança, seja no relógio, seja na saúde...em tudo!

Muitas vezes os tiros podem parecer chatos, mas volto a dizer, varie o treino. Mude o local dos tiros. Às vezes quando me dá a louca, faço tiros em subidas...bem curtinhos...tiros de 100, 200 metros...e desço sussegada...E se sair d ecasa sem vontade...vá mesmo assim. Repito: A corrida exige disciplina para que realmente traga os benefícios esperados.

O bacana dos treinos de tiros é que ´precisamos de pouco tempo. Não tem essa conversa de que não tem tempo pra treinar. Bastam 20 minutinhos bem feitos. Se você fizer 6 tiros de 1 minuto para 2 minutos de descanso..olha aí...18 minutinhos e um super treino...O importante é a qualidade do treino. Priorize mais o treino do que o tempo gasto com ele...Ah, e não esqueça de uma coisa: Quando der tiros, não dê tudo de si logo de cara, caso contrário chegará ao final correndo muito abaixo do esperado. Faça o 1º e o 2º a uns 70% do que você suporta...e a partir de então aumente até o máximo que puder. Sim, é normal sentir as pernas bambas, é normal sentir que não tem ar, mas é importante respeitar o corpo e seus avisos e pisar no freio quando sentir alguma dorzinha estranha, afinal de contas, você não quer começar a correr e ter que ficar de molho por conta de uma lesão não é mesmo????

Essas dicas são simples, masa cho que já dá pra começar, não dá????

É SEXTA..O DIA TÃO ESPERADO...

Bom...chegou a hora tão esperada para aqueles que deram duro o ano inteiro nas 6 etapas do Campeonato Santista.

Sexta-feira, no Teatro do SESC irá acontecer a premiação dos melhores na categoria geral e todas as demais categorias. Felizmente este ano fiquei em 3º lugar na categoria 30-34, depois de muitas lamentações, sofrimentos e alegrias. Foram 6 etapas. Foram 6 pódios, mas com a certeza de que em cada etapa eu poderia ter sido melhor...acho que vai ser sempre assim...

Este é o convite virtual...

Estar na premiação do Campeonato Santista é uma grande vitória para todos. Diferntemente de algumas competições na baixada, as 6 etapa são muito difíceis, pois a cada ano o nível das atletas aumenta. Isso é muito bom. A gente percebe no rosto de cada participante a enorme vontade de se superar e a vibração por cada prova cumprida. Realmente é um Campeonato bem legal.

Ano que vem, irei participar com certeza, porém, com planos diferentes, já que irei priorizar um Circuito de 6 etapas em dupla, e caso alguma das etapas, como este ano, coincida no mesmo dia, irei abortar o Santista...sem neura, sem peso na consciência. A gente tem que aprender a escolher. Traçar metas, para só então conseguir resultados positivos. Mas isso fica para um outro post...

Este é para convidar aqueles que queiram comparecer ao evento. A partir de hoje, é só se diigir a SEMES e retirar lá o seu convite, lembrando que este é insdispensável no dia....Fica o convite e a satisfação em recebre tantas palavras motivadoras durante todo o Campoenato... Tenham certeza que muitas vezes foi com essas palavras que eu larguei, e também com essas palavras que não desistí no meio do caminho e cruzei a linh de chegada....

Vlw...

CIRCUITO: NÃO É FÁCIL, MAS AUMENTA O GÁS

Bom sexta-feira...Tem muita gente que dá uma desacelerada no treino para poder dar uma saidinha à noite. Ok...Pois eu, hoje, experimentei um treino que há muito tempo eu tinha vontade de fazer, mas que sempre acabava desistindo...A Briuna, professora da academis que eu treino já tinha cantado a pedra, mas só foi hoje que eu resolvi...Encarei o Circuito...

Para quem não sabe, treino em circuito, também conhecido como Circuit training é uma excelente forma de melhorar seu condicionamento físico e melhorar também a sua resistência muscular podendo ser feito na academia ou em casa.

Este tipo de exercício é super indicado para auxiliar no emagrecimento e condicionamento cardiovascular, sendo necessário ter muita resistência física.

Hoje eu fiz assim. 5 minutos de aquecimento na bike, velocidade média, com carga 3. Logo que saí, fui direito para a esteira. 15 minutos na pauleira....tipo desintegrar mesmo....rs...Eu pingava, pois além da velocidade muito acima do que eu realmente corro, ainda colequei na subida 3. SAindo de lá começa a ficar punk, pois a cada 3 séries de exercícios de musculação, voltava para a esteira e fazia 2:30 na pauliera e na subida. Já descia e ia para outras 3 séries. Quando a série era braço, tudo tranquilo, mas quando a série era de perna e eu ainda tinha que voltar para a esteira....

A sensação era que as pernas não iam a guentar, mas ao mesmo tempo voc~e sentia que tinha muita força. Não dava tempo da respiração voltar ao normal, e é aí que entra a ajuda na corrida...já que você treina condicionando tudo ao mesmo tempo e sofrendo um pouco, o que é bom para quem compete...

Desta forma, o que deu pra ver é que iniciantes devem começar com exercícios leves e não exceder o limite físico, prestando atenção ao ritmo do corpo, aumentando o nível de exercício gradualmente.

Tradicionalmente circuit training envolve uma série de exercícios aeróbicos e de resistência física realizada em uma quadra ou em uma sala de academia com normalmente em torno de 10 e 15 tipos de exercícios diferentes em áreas separadas em cada sessão de circuit training com duração de mais ou menos dois minutos em cada exercício, com uma sessão tendo uma duração média de uma hora.

Na verdade optei apenas pela esteira e séries de musculação. Esse tipo de reino também é legal paera aqueles monótono. Aliás, a coisa étão ra´pida, tu sai daqui já tá lá...que quando ve, o treino já está beirando os 50 minutinhos fácil...e voc~e ali pingamdo bicas....Eu realmente desintegrei total...

O treino de circuito proporciona uma boa base de exercícios trabalhando todo o corpo, e pode ser feito em ritmos diferentes, dependendo do condicionamento e nível de quem encara. Meu ritmo eu já faço tiros normalmente então sempre que fazia os 2 minutos e meio na esteira, colocava a velocidade no talo mesmo. Mas isso não quer dizer que todo mundo tem que fazer tem que começar na boinha....

Existem vários tipos de circuit training e cada academia pode ter um estilo diferente dependendo da preferência do treinador. Dependendo do tipo de treino, o exercício de corrida pode ser usado como aquecimento ou pode ser usado entre os intervalos dos exercícios.

Na verdade, o correto é começar com um aquecimento de corrida seguido por uma sessão de alongamento para condicionar o corpo ao treinamento que será realizado.

Portanto, o treino de circuito é bem bacana tanto pra nós corredores mais experientes, como para os amadores que estão começando agora e não tem mita resistencia na corrida...afinal correr 2 minutos tranquilamente, ir para as séries,voltar..é até gostosinho...Agora quando a gente entra na pauliera mesmo, corer no talo, carga pesada, voltar....enxuga até lágrima minha gente....rs...

O circuito é ideal para manter seu corpo em forma e pode ser praticado em casa sem a necessidade de nenhum equipamento de malhação. Com este tipo de treinamento físico você trabalha todo o corpo e se mantem ativo com um bom condicionamento aeróbico e vascular sendo assim bem eficiente para ajudar na perda de peso.

Acho que pra quem está começando, fazer o circuito 2 vezes na semana em ritmo tranquilo é o suficiente...depois vai aumentando....a carga, a velocidade, prestando sempre a atenção n limite do corpo. E nada de achar que ficar dolorido é órque o treino funcionou...se ficou dolorido foi porque exagerou...Diminua o ritm, ou vai encarar uma lesão...

DE toda forma...Vsle a pena encarar e tentar aguentra a pressão dos 60 minutos! Eu conseguí...cambaeando...mas conseguí! I´m alive!!!! kkkkkkkkk

Foi a dica.

ADORÁVEIS MANIAS

Sinceramente eu duvido que a grande maioria de nós, corredores...e aqui vale para os insanos (me enquadro aqui) e para os novatos, ainda normaizinhos...rs...(alguns) não tenha alguma mania na hora do treino ou da prova.

E aqui vale tudo. Mandinga, beijar escapulário, correr 5 minutos de costas....a lista é imensa.

O por quê desse post? Simples. Todos os dias, saio para correr com relógio, boné, óculos e meu Nimbus 11. Não adianta. Se eu treinar sem qualquer coisa dessas, o bicho pega. Isso porque até o ano passado eu não dispensava o MP3. Chegava ao ponto de quando a bateria caía, o treino também chegava ao fim junto. Isso eu resolví. Aliás, demorei até bastante, já que em certa vez, numa prova de 25km pela areia, no km 17 a bosta do aparelho simplesmente parou. A partir desse momento, realmente fica difícil e praticamente impossível eu dizer o que eu não sentí: sentí dor de cabeça, vi bolinhas pretas na frente e em seguida uma tv fora do ar...rs...Sentí enjoo, dores nas pernas e tudo isso faltando 8km num sol bravo...Caminhei uns 200m, bebí água, respirei fundo e lá me fui arrastando o esqueleto até o final...amargando um 6º lugar na categoria...Podia ter jurado nesse dia nunca mais correr com MP3, mas ainda persisti mais um pouco, até ver que a música atrapalhava a minha postura e ritmo pela distração.

Enfim, ainda fiquei com óculos, relógio, boné e meu Nimbus. Hoje quando cheguei na casa da minha mãe, fui calçar meu Tênis e??????? Nanananana....o único par que tinha lá era o meu Sprint novinho....Juro por Deus, eu tava na maior fissura pra correr, mas quando eu vi que ou eu encarava o Sprint ou não corria...meu mundo caiu....Encarei....No começo nem tava tão ruim...mas já no 2km eu comecei a correr de forma nostálgica pensando em todos os meus fracassos por conta da falta dos meus queridinhos....e pensei na corrida dos 25km pela falta do MP3, na corrida de Bertioga pela falta do relógio...na corrida do Huarujá por conta do crepe do boné que soltava toda hora...e na boa....o treino que seria de 1 hora tranquilo, se transformou em 47 minutos voados...tipo pra terminar logo e voltar pra casa....puta da vida...confesso..."puta" porque não há outra palavra que expresse melhor tal indignação...

Mas é engraçado como a gente que corre tem mania. Uma vez eu li um artigo, não me lembro onde, que falava sobre isso. Falava que a gente tem mania de mancar..rs...Alguns por estarem relamente machucados, fadigados, mas outros, mancam porque virou costume mancar ou dar aquele apertãozinho na parte de trás da coxa. Pw isso é engraçadão...Quantas vezes em filas, voce viu alguém clocar a mão atrás da coxa. E era corredor...porque corredor que é corredor, tranforma as suas roupas de festa em short, camisa de alguma prova e tênis....é corredor...rs..

O engraçado é que voce sabe quando o cara corre mesmo. Ele se torna chato...chato para aqueles que não correm. Eu sou assim, admito. Se em algum determiando lugar, a conversa está desanimada, mas alguém, por um milagre de Deus, menciona qalquer coisa sobre corrida, nem que seja sobre um comercial...a gente pega carona na conversa e daqui a pouco estamos contando as aventuras e peripécias que já fizemos na corrida. Sem contar e o pior,comvencer que nos está ouvindo, de que correr 10km..."Ah,é pouquinho"..... A gente chega a estufar o peito....rs....

Costumo dizer que corredor é psicopata. .Em dias de prova é que você consegue perceber as manias dos corredores...Eu beijo o escapulário, rezo um´Pai Nosso, uma Ave Maria...toda prova faço isso...Eu mesma conheço um amgo meu que corre sempre com a mesma meia...e digo mais....a loucura é tão grande que certa vez, ele esqueceu de colocar a meia pra lavar..ela tava enxarcada...correu com aquela meia com cheiro de urubú...aff...

Também conheço uma amiga, a Cecília, que sempre que larga e sempre que chega, pisa no tapete com o pé direito....

Ah, mas a mania que impera e é justamente a que eu sempre falo por aqui.. é a mania de achar que sabe tudo de tudo...Sab qual o melhor remédio pra lesão...sabe disgnosticar cada lesão... (acha que sabe), sabe montar uma smisturebas horrorosas (Achando) que aquilo lhe dará super poderes pra baixar o tempo, pra nascer asinhas nos toenozelos....rs...

Ah, nesse mesmo artigo que eu li não sei onde, tinha uma coisa muito engraçada. Geralmente a gente pergunta: " E aí, vai pra onde?" Para os corredores, a pergunta é: "E aí, vai pra quanto?"... E essa eu preciso contar...Certa vez eu tinha que ir ao banco. Mais ou menos 1,5km da minha casa até ele. Coloquei o relógio, apressei o passo e cronometrei quanto eu fazia em ritmo de caminhada. Na volta...zerei o cronômetro e vim correndo....fazendo a mesma coisa...A diferença deu mais ou menos 2 minutos....Mas pensando bem, que coisa doisa.. que mania é essa de tudo marcar tempo....

Sorte de quem tem um companheiro que corre também. Muitas vezes eu até me policio ao falar do assunto com meu marido. Ele corre, mas não tem e nunca terá a metade do amor que eutenho eplas corridas...E entguma prova nova....muitas vezes eu nem comento....dá a impressão que eu só penso nisso o da inteiro...Mas nem é assim...é que as notícias acabam chegando a nós...Os psicopatas amigos acabam se incumbindo de passar um e-mail, um scrap, dar um grito na rua do tipo: " E aí vai lá no dia ta? Tem 10km da Tia Anastácia" rs....Como eu disse, a gente não procura, elas chegam até nós....

Sem contar a mania de lustrar aquele arsenal de medalhas e troféus que se multiplicam pela casa....Meu filho de 2 anos dia desses veio com um troféu na mão lá na sala: "Mamãe, Tanta Titília"....Até eu me tocar que ele estava com o meu troféu na mão dos 10km Santa Cecília que eu inclusive corri grávida....foi tempo..mas quando eu vi...dei um pulo ninja...e o coloquei de volta seu lugarzinho....Lá em casa é lei...Muito cuidado com minhas medalhas e troféus....

O bacana é que a gente tem tantas manias, mas nenhuma supera o nosso bom humor...Corredor tem mania de bom humor, de saúde exagerada, de disposição exagerada....de fazer amigos exageradamente....somos assim... corremos pra isso...pra fazer amigos, pra reclamar menos da vida, pra ter humor em situações complicadas...pra trocar a pizza de 4 queijos por uma de brócolis...achando que fez uma grande diferença na vida....rs...

Tá aí..somos uma raça cheia de manias...mas também somos a raça mais Feliz de todas...!!!

ps.: Quem tiver alguma mania na hora de correr ou antes....coloca aqui pra gente se divertir....