SEMANA TESTE-RUNNING...

Olá pessoas!!!!! Na semana que passou fiz várias coisas diferentes no meu treino. A intenção era testar novos métodos e saber se dá ou não resultado. Pois bem...Gostei do que eu vi...na verdade do que senti...
Comecemos pela corrida mesmo. Geralmente meus treinos são 4x1, ou seja, 4 dias corridos e um de descanso, sendo que os 2 primeiros são de 10km em ritmo regular, o 3º longo e o 4º de 10k/12k em ritmo de prova. Optei por um treino não mais light, porém mais eficaz na minha singela opinião. 3x1... O 1º e 2º dias fiz um treino forte, em ritmo de prova e o 3º mais solto, e não tão longo. No descanso me senti melhor, e quando voltei para treinar, no 5º dia, fiz 10k em ritmo tranquilo. Achei que tal mudança, deixou meus músculos mais soltos, já que mudar os ritmos de prova para os primeiros treinos, já me deixava descansada para o dia de descanso..rs...Achei que funcionou melhor até na questão d emelhora de tempo, já que em apenas 1 semana, consegui fazer os 5k em 26:02, quando geralmente era feito em 28:15...Conclusão... TOTALMENTE APROVADO.
Lendo a Revista Runner´s World, observei uma matéria sobre absdominais específicos para corredores. Eu sempre fiz abdominais, mas confesso que eram aqueles com efeitos somente estéticos. Resolvi aderir a uma nova série. Optei por três legais: a posição super-homem, a posição de ponte e a posição em que levantamos uma perna alternada com um braço. Devo dizer mulherada: a coisa funciona mesmo...Senti a parte do abdomen totalmente endurecida. Chegou a aparecer alguns gominhos...Eu nunca tive gominhos e aqui tenho que dizer... nunca senti inveja dos gominhos da Graciane Barbosa...rs..mas quando os vi em mim, achei o máximo. Na verdade muito mais do que bonitos, achei que o abdome enrijecido me ajudou bastante na corrida. Talvez esses menutos que fiz abaixo do tempo, tenha mesmo sido por conta dos exercícios. E olha que nem gastei muito tempo com eles não, já que fiz 3 séries de cada um deles. Senti também os glúteos bem mais rígidos e menos dores lombares...Conclusão: TOTALMENTE APROVADO.
Por último, resolvi mudar o meu café da manhã, visando provas longas. Geralmente como uma banana e tomo um copo de iogurte. 5 minutos antes do treino, bebo 2 copos de água. Mudei. 30 minutos antes de treinar, tomo 1 copo de Carboidrato sabor mamão com laranja, mais duas fatias de pão de forma com requeijão e 1 barra de cereais. Ao invés de 2 copos de água, tomo 1. Aqui a resposta é simples, tentei tomar os 2, mas como já tinha tomado 1 copo de carboidrato, fiquei com vontade de ir ao banheiro e tive que voltar da esquina de casa...rs...Achei que a mudança me ajudou bastante, já que durante o treino me senti mais forte, talvez pelo carboidrato, não senti fome durante os longos e minha recuperação muscular também foi mais rápida. Já dá para eu fazer esta mudança em dias de provas, até porque a testei por 1 semana. Conclusão: TOTALMENTE APROVADO.

Como deu para perceber, às vezes é bacana dar uma mudadinha...já que podemos obter melhores resultados nos treinos...eu consegui....

PREOCUPADINHA...

Vixe não sei não, mas....Ontem, após 10 dias quietinha, resolvi voltar a correr. Não senti nada, fiz um treino básico de 5km em 0:26:02. Todavia hoje, novamente treinei. Amentei um pouco mais a distância...7km...0:32:16. Cheguei em casa e senti que a or estava ali...Estou preocupada e pensando seriamente em voltar ao médico, já que uma amiga minha me deu uma notícia um tanto quanto desanimadora dizendo que infalamções em nervos não curam, sempre voltam e temos que viver sempre à base de anti-inflamatórios. E por falar nisso, meu pai viu uma pesquisa que dizia que sexo, isso mesmo, sexo, libera uma susbtância que cura as inflamações...será que a saída é essa? rs...

ps.: Excepcionalmente, o VOCÊ FOI O ESCOLHIDO será postado na quarta-feira, já que segunda meu filhote fará 1 aninho e o dia será só para ele!!!!

CORRIDA X SOFRIMENTO

A hístória é sempre a mesma. Alguém me pergunta quantos quilômetros eu corro, eu respondo que depende, às vezes 10k, 15k, 21k e então o que vejo são olhos arregalados acompanhados da seguinte frase: "Nossa, você gosta de sofrer hen?".

Ontem à noite eu estava folheando a 5a edição da Revista Runner´s World e parei na matéria sobre a Corrida de Comrade.

Eu já tinha ouvido alguma coisa por alto, mas nunca tinha me aprofundado ou pelo menos lido com certa curiosidade sobre o assunto.

Para quem não sabe, A Comrade é uma prova de 89km, que acontece na África do Sul. Nos anos ímpares a Comrade é "em descida", saindo de Pietermaritzburg (650 m de altitude) e chegando em Durban, ao nível do mar. Mas isso é só forma de expressão, porque o percurso é cheio de subidas e descidas, e o declive no terço final nem dá para notar. Nos anos pares a distância é encurtada para 87 km, no sentido inverso.

Não é qualquer pessoa que pode corrê-la não, já que é necessário ter corrido uma maratona oficial no ano que antecede a Comrades, para poder se inscrever. Depois, na prova, os participantes têm tempos-limite para passar em determinados pontos do percurso, caso contrário são desclassificados. Essa postura visa impedir que corredores se "arrastem" pela parte final da ultramaratona, sem conseguir terminar. Além disso, a Comrades tem que ser completada até o relógio marcar 11:59:59. Se a pessoa chegar com 12 horas ou mais não recebe a tão sonhada medalha de participação, que são de 5 tipos, a depender do tempo que se completa.

Aí, eu mesma, e sem ter que esboçar qualquer cara de espanto ou olhos arregalados, me perguntei em voz baixa? " Caracas, nem a pau".....será que correr significa sofrer?"

Eu sempre digo aqui que nada do que eu digo é lei, mas sim, uma opinião de quem simplesmente ama correr. No entanto, fiquei meio, como posso dizer...inconformada com a vontade e capacidade de sofrimento que as pessoas adquirem conforme vão correndo e aumentando suas metas.

Eu jamais participaria da Comrades. E digo isso sem nenhum medo de me arrepender e morder a língua mais tarde por um desejo ímpeto de querer chegar aos 11:59:59 na linha de chegada e ganhar a tão sonhada medalha dessa prova.

Para mim...e aqui volto a dizer, esporte é saúde, é sentir-se bem, é correr sei lá... 30km debaixo de sol, tomar uma ducha e estar totalmente recomposto para enfrentar o dia de trabalho, a casa, o marido, os filhos e todos os problemas que enfrentamos ao longo de um dia.

Não entendo que sofrer esteja intimamente ligado á prática da corrida.

Sempre tive metas estabelecidas. Sei bem como treinar, quanto treinar e como enfrentar o dia de prova. Sei o meu ritmo, sei quando vou quebrar, sei quando estou forçando demais... isso se sabe com o tempo...isso se sabe quando se conhece o corpo, quando se respita os limites.

E nessa prova, a Comrade, não vejo nada de saudável, além de pessoas subindo e descendo, sacrificando todas as articulações existentes no corpo, esbaforidas, tentando vencer a dor do modo mais cruel....sentindo-a e aguentando-a por uma medalha... Óbvio... aí, alguns dizem.. mas não estamos falando d equalwuer meldalha, mas sim..."A MEDALHA".. o reconhecimento de que você é mesmo um grande corredor.

Eu me considero uma grande corredora. Mesmo nunca tendo corrido uma Maratona, já participei de 6 Meias, e pelo menos umas 40 de 10km e outras distâncias. Sofri em algumas, sim...mas não sacrifiquei meu corpo. É bem verdade que quem corre a Comrade está preparado, ou pelo menos, deveria, mas o que vi nas fotos, eram pessoas jogadas literalmente no chão, na linha de chegada, tendo uma síncope nervosa....Isso não é pra mim...não mesmo.

Gosto de sentir a vibração do povo me olhando na chegada, dar um arranque final, conseguir esboçar nem que seja um sorrisinho torto, mas ainda assim chegar "totalmente excelente"...rs.. Isso é o esporte.. é saúde...é vida...não sacrifício....é a minha opinião.

Aqui em Santos, acontece todo ano no mês de maio, os 10km A TRIBUNA FM. É como se fosse uma São Silvestre...mais de 15.000 pessoas...aqueles que já correm queremndo diminuir suas marcas pessoais, aqueles que nunca correram, caminham e arriscam uma corridinha no final. Uma prova bonita de se ver e participar. Eu mesma já participo há 8 anos seguidos. Em determinado trecho, onde dá para sentir o arrepio subindo...ouvimos o hino de Airton Senna (na época em que ele cruzava a linha de chegada), colocada por um senhor em sua casa. Todo ano ele faz isso. E todo mundo já sabe...

No ano retrasado presenciei uma cena que me deixou meio mau...aliás, 2 cenas. Após eu terminar a prova, voltei para o alambrado a fim de esperar alguém conhecido passar e gritar.. vaaaaaaaaaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii....rs...

O que eu vi, foi um senhor de porte atlético sendo garregado por 2 atletas até a linha de chegada. seu estado era deplorável...cada um segurava-o por uma das pernas e ele quase desmaiado. Logo ao lado, na grama, uma mulher jogada, cercada por vários curiosos (tirei uma foto dessa cena, mas não sei onde foi parar) e a ambulância pedindo passagem. Uma moça cega (também competidora) que estava ao meu lado fez a mesma pergunta que eu (só que ela em voz alta).. "Pra que isso?" E no final das contas, a medalha era a mesma para todo mundo...só que a minha tinha um gostinho mais saboroso, já que cheguei feliz, sorridente, bem...sem ter que ser carregada ou qualquer coisa do tipo...

Mais uma vez tenho que dizer.. não crucifico aqueles que amam associar corrida à dor, aqueles que dizem que a dor é temporária e que ao longo da prova, tudo passa...mas também não posso deixar de expressar que acho isso o fim da picada...Não acho bonito e acima de tudo, não acho saudável...e partindo da premissa de que o esporte é algo saudável....então...

De toda forma, seja como for, corram, se divirtam, cuidem do corpo, cuidem da mente...cuidem-se!!!!!!!!!!!!!!!!!!

TÁ QUASE....MAS...

Bom, todos sabem que estou em recuperação de uma inflamação no nervo fibulotalar né??? Desde de domingo, dia 15, não venho correndo, assim de total consciência limpa, esperava curar o mais rápido possível essa coisa...

É bem verdade que mehorou bastante, já não a sinto quando mexo os pés à noite e tão pouco quando faço posição de salto alto (também não estou usando), mas ainda sei que ela está lá...levinha, mas está. Amanhã fará exatos 10 dias e começarei a treinar. Decidi colocar um ponto final nessa história. Ou vai ou vai...rs... acabou a paciência. Ainda mais porque saiu um novo calendário do Campeonato santista e a 1a etapa que estaria programada para o dia 29 de março e que eu nã participaria porque é o aniversário de 1 ano de meu filho foi transferida para o dia 05 de abril e portanto, totalmente dentro de meus planos. Preciso treinar.. me comportei direitinho.. acho que vai dar certo. E se não der, fazer o que não é mesmo???? As inscrições abrem na segunda-feira e eu já estou empolgadíssima, muito embora essa 1a etapa seja a pior de todas em termos de percurso, pois beira o Porto de Santos, e o cheiro não é dos mais agradáveis, além de parecer que todo o calor da face da terra se concentra nos 10km que a gente corre. è horrível...mas...é o que temos para o dia 5 de abril...rs...Nesse Campeonato não dá para visar pódio nem grandes resultados, mas para mim, já é um treino para o Circuito das Praias, onde a 2a etapa também é agora em abril e aí sim...luto pelo pódio e pelo título..vamos ver...

VOCÊ FOI O ESCOLHIDO...

" Ô bate o pé, bate o pé, bate o pé.. ô, bate assim,bate assim como eu, ô bate o pé, bate o pé, baté o pé...foi assim que meu anjo me prendeu"... Na boa, ultimamente, não sei o porquê...rs...mas tenho me sentido assim.. meio portuguesinha...rs...Ah gente, essa viagem pelos blogues portugueses está sendo tão boa que não me contive em ficar mais um poquinho por lá...e convidar nosso amigo Fernando Andrade do blog Cidadão de corrida para nos contar um pouquinho da sua vida, dos treinos, anseios...enfim...nos dar a honra de conhecer mais um pouco de Portugal por suas palavras. Vamos lá???

1) Quando e por que vc começou a correr?

Comecei a correr por volta de 1975/76, quando a Revolução de Abril abriu novos horizontes e mostrou às pessoas que, mesmo na rua, sem grandes recursos, se poderia praticar regularmente desporto. E a Corrida, apresentava-se como a modalidade mais acessível, que se podia praticar só ou acompanhado, sem instalações especiais, sem horários…enfim, era o desporto em que via mais afinidade com a expressão “Liberdade” que o povo português acabara de conquistar. Era a “gaivota que voava, voava” como dizia a cantiga que, repetidamente, passava na rádio de então.
Por outro lado, sentia que me devia libertar do vício do cigarro! Tinha 21 anos e sentia que estava a ficar arreliadoramente dependente: via os dedos que seguravam o cigarro a ficarem com aquela cor amarelada; tinha de sair de casa à noite, para ir fumar; acordar de manhã com a boca a saber literalmente a merda. Comecei a achar que o prazer do cigarro não compensava os dissabores. Era preciso fazer qualquer coisa que substituísse o maldito vício. Escolhi a Corrida, pois correndo não apetecia “puxar do cigarrinho”.
E foi assim ! Há 33 anos, mais coisa menos coisa.

Maratona do Porto -Out.2008

2) Como surgiu a idéia do blogue e por que "Cidadão de corrida"?

A ideia do blogue surgiu há dois anos. Foi a Ana Pereira a nossa amiga “MariaSemFrioNemCasa”, que me convenceu, mas como eu entendo pouco de computadores e de internet, fui adiando, adiando, até que experimentei colocar um texto e “saiu”. Dantes apenas escrevia nos fóruns de Corrida. Comecei a usar o Atletas.Net e depois, o Mundo da Corrida e, enquanto durou, o Pista Oito. Foi aí que tomei consciência das potencialidades incríveis que a internet proporcionava na criação de novas amizades que, em vez de partilharem apenas o gosto pela Corrida, partilhavam também o gosto pela escrita e pela vontade de saber. Mas nos fóruns, damos os nossos contributos nos vários tópicos e existe alguma dificuldade em reunirmos aquilo que foi feito. Não é que tenha grande importância, mas já tem acontecido querer ir buscar um texto sobre este ou aquele assunto e ter dificuldade nisso. Através de um blog, se bem que tenha um leque de leitores mais restrito (acho eu) toda a nossa “produção” está concentrada num espaço que utilizamos a nosso bel-prazer, permitindo, no entanto, os comentários dos leitores. No meu caso não coloquei qualquer filtro ou censura aos comentários.
Porquê “Cidadão de Corrida”? Bom… conforme digo no perfil, sou uma pessoa que procura cumprir com as suas obrigações, mas que também gosta de ver os seus direitos reconhecidos. E esta “evocação” da cidadania surge numa altura em que precisei dela e recorri a várias instâncias para que fosse travada uma afronta urbanística frente à minha casa, que estava a ser perpetrada por um empresário de renome. As diligências resultaram no embargo da obra. Vi, depois, que deveria separar os assuntos e então criei um segundo blogue “OutroGaloCanta”, para essas questões e no Cidadão de Corrida ficou a Corrida e, uma vez por outra, uma incursão pela poesia.

3) No teu blog há um misto de poesia, amor pela corrida...as duas andam juntas na sua vida??? Daria para escolher entre uma e outra?

Seria uma grande maldade fazerem-me escolher entre a Corrida e a Poesia . Se a primeira faz bem ao corpo, a segunda faz bem ao espírito. Dissociar uma coisa da outra é contrariar os benefícios de ambas. Mas de facto, o que me trouxe aos fóruns e aos blogues foi falar de Corrida. Mas reparei que um grande amigo nosso (conhecido dessa forma), o saudoso Sálvio Nora, alimentava um tópico, a que chamava o seu “jardim” para, diariamente colocar aí algumas “pérolas” da poesia portuguesa, ilustrando assim, as suas brilhantes intervenções. Isso deu-me alguma “coragem” primeiro para fazer a minha primeira intervenção e depois, para “brincar” aos poemas, pois nunca eu tive a pretensão de chamar poemas aos meus versos.
Donde vem o gosto pela poesia? Foi um gosto que adquiri já na idade madura. Lembro bem que considerava intragável a leitura e compreensão de Os Lusíadas, quando tive de estudar a obra. Porém, uns anos depois, é que comecei a dar-lhe outro valor e a reparar na riqueza e no alcance daqueles versos. E decorei várias estrofes (mais de 50) das passagens que considerava mais interessantes ( … e a lembrar-me do jeito que isso me tinha dado, se o tivesse feito na altura certa). Não tenho dúvidas que isso influenciou muito a minha preferência pelos versos decassilábicos.

4) Ainda falando de poesia, você conseguiria ter inspiração após um treino ou uma prova ruim?

A inspiração tanto põe vir nas horas boas como nas horas más

Eu não tenho vistas largas
Nem grande sabedoria
Mas dão-me as horas amargas
Lições de filosofia!

(Dizia o António Aleixo, poeta popular algarvio, analfabeto (ou quase).

Mas falar de ” treinos ou provas ruins” é coisa que não posso fazer. Porquê ? Tenho tido sorte: os treinos são sempre adaptados à disposição do momento sem a preocupação de uma disciplina rígida por um plano pré-estabelecido. Se não apetece correr, volto para casa ao fim de 3 minutos. Nas provas também não tenho tido grandes problemas, pois se completar a maratona em 3,20 fico contente; se acabar em 4,10 é porque vim a passear algum tempo, logo, fico contente também.

Maratona de Sevilha (entrando no Estádio) -Fev.2009

5) Você não esconde a preferência por longas distâncias. Qual seria o seu limite...?

Ninguém sabe qual é o seu limite. O que se sabe é que tem de haver uma preparação mínima que torne realista um objectivo que se trace. Gostaria muito de um dia fazer uma prova de 100km, como os 101km de Ronda, mas isso implica uma disponibilidade para a sua preparação que, nesta altura, não possuo. Contento-me com umas maratonas e com a Ultra Melides-Tróia (43km na areia)

6) Imagine a seguinte hipótese: Você está no meio de uma prova de 10km, onde o percurso é feito em 2 voltas de 5km. Você percebe que uma mulher/homem corta o caminho. Na hora da premiação, ela/ele sobe ao pódio. Qual sua reação?

Nunca gostei de pactuar com a fraude, por isso, numa situação dessas e em nome da verdade desportiva, denunciaria o caso.


7) Já sofreu alguma lesão durante a corrida? Qual o tratamento?

Felizmente, não me lembro de alguma lesão durante a corrida. No Duatlo e Triatlo sim, mas no segmento de ciclismo, com quedas aparatosas, uma das quais (Duatlo do Cadaval) me obrigou à desistência e ir na ambulância para o Hospital fazer radiografias aos ossos todos,eheh. Mas estava tudo bem.) Na corrida, em treinos, já me aconteceu uma ou outra entorse, mas nada que algum descanso não curasse.

Raide 2008

8) No seu blog você nos conta que por algum tempo liderou o ranking de corridas e em seguida manifestou sua "tristeza"...por cair para o 2º lugar. Na sua opinião, o 1º colocado é sempre o melhor????

Falar de “tristeza” foi apenas uma expressão de brincadeira! Nem tão pouco eu alguma vez contava liderar fosse o que fosse. Calhou ter feito 3 corridas, somar 100 Km e ficar na frente, apenas até que viesse o seguinte e me “ultrapassasse”.
Ser o primeiro num determinado momento, não quer dizer que se seja o melhor. No final é que se fazem as contas e aí, naquilo que estiver em apreciação, quem estiver em 1º é porque foi o melhor. Mas só no final das contas.

9) Cada vez mais assistimos atletas sendo pegos em exame de dopping. A que você atribui esse comportamento dos atletas? Acha que a cobrança por resultados influi para o uso de drogas?

Entristece-me o recurso a substâncias proibidas para se alcançar performances ilusórias. Há falha em tudo: no resultado (que é fraudulento); na honra; na saúde do atleta; no prejuízo daqueles que tiveram um comportamento correcto; no enganar o público. Nenhum prémio merece que se corram riscos .

10) O que mais te irrita durante uma prova???

A falta de Fair Play irrita-me bastante. Detesto ver atletas a vociferar contra as organizações no final das provas, principalmente se não tiverem razão. E quando a têm entendo que há formas de se fazerem ouvir sem entrar em “baixaria”.

11) Quando você cruza a linha de chegada, qual a 1a coisa que te vem a cabeça???

Cada prova é um caso, mas não estou a lembrar-me nada de especial além do clássico “consegui!” Durante a prova sim, vêm-me à cabeça milhares de ideias, que me ocupam e distraem para combater algum desgaste que me possa assolar. Mas à chegada, não estou recordado.

12) Você tem algum ritual pré-prova? Qual?

Há um “ritual” que não dispenso que é o xixizinho antes da partida. Se, depois, me lembrar que o não fiz, durante a corrida, a vontade aparece logo!

Raide 2006

13) Há os que juram de pés juntos que "VIAGRA" (aquele remedinho que muitos homens adoram tomar para ter melhores desempenhos sexuais), melhora o rendimento na corrida. A moda agora é jogador de futebol ingerir os tais para render nos treinos. Você tomaria VIAGRA para correr melhor??? Por que?

Não tomaria nem Viagra nem qualquer outra substância ilícita para ganhar algum tempo.

14) Uma corrida que você nunca mais vai esquecer.

Para falar de uma posso não conseguir ser verdadeiro. Não vou, por isso, destacar nenhuma .Digo apenas que as Maratonas são as provas que mais gosto de fazer. Mas há uma que está gravada na minha vida desportiva, que acompanho desde o início, pois estive a sua direcção desde o seu nascimento, acompanhei-a ao longo de toda a sua existência até aos dias de hoje . Em Setembro vai ter a sua 33ª Edição. Refiro-me à Meia Maratona de S. João das Lampas. Posso dizer que assumi com essa prova um compromisso “vitalício”. Mas tenho a sorte de ter comigo um bom conjunto de rapazes e raparigas que se empenham para que ela subsista. É uma prova modesta, mas feita com grande calor humano. Por isso, se tenho que eleger uma prova, pois que seja esta.

15) Tem intenção de voltar ao triatlo?

Gostava, se bem que, presentemente não tenha condições físicas para treinar os 3 segmentos. Por outro lado, depois de uns trambolhões que dei de bicicleta, apanhei um bocadinho de “respeito”ehehe. Mas sou capaz de, pontualmente, vir a fazer um ou outro triatlo.

16) Uma dica para bolhas, unha preta e todas aquelas coisinhas que adquirimos ao correr.

Bolhas e unhas pretas é cá comigo! O que dana mais é sabermos que esses problemas só surgem por falta de cuidado. Sabemos que o sapato deve ser confortável e com alguma folga e que a peúga deve macia e sem rugas. Só que, às vezes, com a pressa, começamos a correr sem dar atenção a isso. Depois, a meio da prova, começa o desconforto. Na maratona de Lisboa de 2007, depois de andar 12km com uma bolha enorme, ao passar pelo carro, aos 32, troquei um sapato e lá consegui completar a prova.

17) Você se considera um corredor displinado? O que lhe faltaria para fazer parte da ELITE...rs...?

Sim. Às vezes, “estupidamente” disciplinado. Estou a lembrar-me de situações em que todo o pelotão arrepia caminho e eu vou –sozinho- dar a volta pelo sítio certo. A falta que já tenho cometido é correr em provas em que não estou inscrito, utilizando o dorsal de outro, ou correndo mesmo sem dorsal. Sei que é errado e não aconselho a ninguém mas… é a minha confissão pública.

A minha prova de eleição -Meia Maratona de S. João das Lampas (fotodiploma do último vencedor)

18) Durante uma prova, você usa alguma estratégia? Qual?

A única estratégia é equilibrar a preparação feita, com o ritmo que devo imprimir, para dosear o esforço, permitindo-me fazer a prova sem sacrifício.

19) Complete a frase: Não dá para correr se....

…não me apetecer !

20) Um conselho para quem está começando agora.

No começo não devemos querer atingir muito depressa, grandes resultados. Muitos nunca os atingirão e isso não deve ser motivo para o abandono da modalidade. Estar na corrida é estarmos entre gente que também corre e não precisamos chegar primeiro para sermos vencedores. A grande vitória é o bem estar que a Corrida nos proporciona.
A alta competição já é outra estória, mas não é para falar dela que aqui estamos.


Ai, ai...como me orgulho de segunda-feira!!!!!! Nando (sim.. pois agora estamos íntimos.. eu e todos os leitores...sabemos muito de sua vida...)...muitíssimo obrigada pela entrevista, pela simpatia e espero que tenha gostado de participar desse meu cantinho dedicado a todos nós...pois é um presentão ler histórias como a sua!!!! Vlwwwwwwwwwwwwww...

E você que está lendo o post.. fique atento, pois na semana que vem você pode estar aqui no VOCÊ FOI O ESCOLHIDO!

FIM DA NOVELA...

Graças à Deus chegamos ao fim da novela...quer dizer.. chegamos ao fim do mistério, pois a novela só acaba quando eu voltar a correr normalmente.

Como eu disse há 2 posts atrás, não fui ao médico na segunda e sim na terça-feira. A espera quase me matou, confesso. Procurei um bom ortopedista (quer dizer bom mesmo a gente só sabe que é quando passamos por ele). A única coisa que eu sabia era que o Dr. Carlos Braga era médico especialista em medicina do esporte e médico do santos Futebol Clube. Ok.. se jogadores passam por ele...então lá vamos nós né??? Às 13:00 em ponto lá estava eu. Com o consultório cheio, pude pensar em várias coisas para perguntar para ele. É claro que esqueci mais da metade na hora "h". Quando fui chamada para entrar na sala, me deu uma coisa...um medo de ser uma lesão grave. Ele me perguntou o qu eu sentia. Nessa hora, aproveitei para me gabar um poquinho: "Sabe o que é Dr. no dia 15 de fevereiro participei d euma prova de 10km.. comecei a sentir uma dor estranha aqui no tornozelo..Então, no domingo ainda corri uma Meia Maratona em São Paulo e a dor piorou! É incrível como a palavra "maratona" causa impacto em quem ouve. Imediatamente ele deixou de escrever e olhou para mim. Parecia não acreditar que uma anã de 1,52...rs...corria uma meia maratona. Então me pediu para subir na maca. Apertou aqui, apertou ali e me disse para ir para a sala de radiografia. Jesus!!!!

Lá na sala, um Sr. muito simpático olhou para mim e disse brincando: " Vixe, coitadinha".... e eu ainda com bom humor (isso sempre), respondi: "Coitadinha não, ainda não sou coitadinha, mas posso virar a qualquer momento, depende do que você ver aí nessa coisa..." Ele sorriu e me pediu para que ficasse calma e que nada de grave seria. Pois bem, feita a radiografia e ainda denominada pelo Sr. de " biscuit"... sim... ele me chamou de biscuit e ser chamada de biscuit aos 32 anos de idade com 1 filho de 11 meses... é o máximo...rs...me dirigi novamente á sala do médico.

Estava ansiosa, ele olhou a radiografia.. e disse...:

(Segundo o médico, na foto do meio, há na parte de trás do pé, uma pequena abertura e é justamente aí, a inflamação)


tantanatnana...."Isso não é nada"...é muito comum em quem corre..." "Tá, legal, mas o que é Dr.?"... " Vou te tratar, é apenas uma inflamação no ligamento fibulotalar. "Ah, tá..." Eu nunca tinha ouvido isso, mas pelo menos ter ouvido que não era nada grave já foi um grande feito, aliás, o maior da tarde...Ele ia me receitar uma injeção, mas imediatamente lhe disse, que por eu sofrer de púrpura trombostopênica, não poderia recebr qualquer injeção intra-muscular. Dessa forma, abortou a missão e apenas me receitou 10 sessões de fisioterapia.

Ok...o que vem a ser esse ligamento fibulotalar?

É um ligamento do tornozelo e suas causas são por torções, sendo a lesão do ligamento fibulotalar anterior (85% dos casos) a mais comum. Ou seja, não estou sozinha nessa não!!!!!!!

Eu sempre preguei aqui que devemos ir ao médico...e fui...mas a partir de então, não serei uma menina tão boa assim, já que ao meu entender e olha que não tenho a menor vocação para a medicina, fisioterapia numa inflamação não seria o melhor remédio, mas sim... gelo, repouso absoluto na corrida e caminhadas leves dentro da água. Repito, não sou médica, mas farei isso, aliás, já comecei e hoje caminhei por dentro da água por 3,5km...até eu havistar um enome siri com patas gigantescas vindo em minha direção e encerrar a sessão de tratamento, pelo menos hoje...rs...(é incrível como essas criaturinhas são gostosas mas ao mesmo tempo apavorantes...rs...)

De toda forma, tá aí...nada grave...apenas uma inflamaçãozinha...que irá passar, pois só voltarei aos treinos na quarta-feira que vem, ou seja, 10 dias de molho...lalalalalalalalalalalal...iupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii... não será desta vez que serei apenas uma blogueira e não mais uma corredora....Deus sabe o que faz!!!!!!

E A TODOS QUE TORCERAM POR MIM E ME MANDARAM BOAS VIBRAÇÕES...TÁ AÍ....VLWWWWWWWWWWW GALERAAAAAAAAAAAA!!!!

ps.: E que venham os Campeonatos!!!!!! rs...

AGORA É OFICIAL...

Gente, gente.. vcs não vão acreditar... mesmo com esse tempo muito do meia boca que eu fiz na Meia Maratona de Sampa (01:59:46)... fiquei em 9º na minha categoria, onde disputavam 59 mulheres...dá licença!!!!! rs....

Dá uma olhada nisso!

Resultado

É mole?????