NEM SEMPRE O QUE PARECE É...

Pois bem. Já cansei de ver corredor dizer que com toda certeza absoluta sabia o seu tipo de pisada.. se era neutra, pronada ou supinada. Na verdade essa descoberta não é tão simples como pensam que é. Alguns, por exemplo, acham que sua pisada é supinada, apenas porque há desgaste do tênis na sola do lado de fora. Na verdade, o desgaste não deve ser apenas na sola, ele deve vim desde lá de cima. Desgaste na sola, quase todos os corredores tem, o que não quer dizer que tenham a pisada supinada.

A Corpore tem um lance muito legal em algumas corridas organizadas por ela. Lá você pode encontrar tendas onde você pode fazer o exame do tipo de pisada na hora e gratuitamente e são exames detalhados, não essa coisa de pisar em folha de papel molhado e depois ficar tentando adivinhar o que a tal folha quer dizer...Acho isso tão difícil quanto ler bôrra de café...rs...

No entanto, lendo a Revista SPORT LIFE, achei um artiguinho falando sobre um teste rápido e que pode ser eficaz na descoberta do seu tipo de pisada.. Quererm ver?

Com os pés descalços, junte as duas pernas e flexione os joelhos por três vezes seguidas. A 3a vez será decisiva para dar a resposta sobre qual o seu tipo de pisada. Se ao final das três flexões, seus joelhos:

- estiverem separados um do outro, voltados para a frente, com uma leve abertura entre as pernas, sua pisada é NEUTRA;

- estiverem totalmente unidos, chegando a ficar voltados para dentro, sem qualquer ebrtura entre as pernas, sua pisada é PRONADA;

- estiverem totalmente afastados um do outro, inclusive pendendo para o lado de fora, e fazendo um enorme vão entre as pernas, sua pisada é SUPINADA.

Eu já sabia que a minha pisada era supinada, mas este teste só fez confirmar. Obviamente, é sempre melhor fazer um teste com um médico especilizado, mas, para quem quiser testar...foi a dica...