VAI PARA O TRONO OU NÃO VAI??????
Tá, falemos a verdade. Tem coisa pior do que dor de barriga durante o treino? Tem. Quando a dor de barriga acontece durante a prova....rs...
Eu sou sincera em dizer, meu intestino funciona feito um reloginho...todo santo dia às 08:30 lá estou eu, colocando pra fora tudo de ruim na vida.
Porém, em dias de prova, a coisa desanda de tal forma, que a sensação que tenho é que perdí todo o controle da buzanfa. Chego a ir 1, 2, 3, 4 vezes antes da prova. E não é ensaio não...é brincadeira de gente grande mesmo..rs...Meu marido fica chocado e diz que é psicológico. Pode até ser. Confesso que em determinadas provas (as mais importantes) eu fico ansiosa mesmo, dá aqueele medinho e acho que isso acaba refletindo no intestino.
Eu acredito que a dor de barriga é uma das coisas mais temíveis entre os atletas, tirando as lesões, que aí, é fim de carreira mesmo. O problema da dor de barriga é que quando ela aparece, a gente trava total, gera desprazer, cai o rendimento, o batimento cardíaco sobe de forma acelerada pelo esforço em segurar, sudorese aumenta, e ainda parece que a dor de barriga aumenta ainda mais , quando se sabe que não há banheiro nas proximidades.
Mas preste atenção, nem toda dor de barriga, significa que é mesmo o n.º 2 batendo na porta. Muitas vezes, o esforço físico, gera gases...tente fazer uma forcinha e liberá-los.. ajuda bastante..
E parar pra aliviar? Duvido deodó que a maioria de vocês pare. Comigo nunca aconteceu durante a prova, mas com meu parceiro de revezamento já. Lembro bem que era uma Meia Maratona. Quando ele chegou, contou que entrou numa loja de móveis para esvaziar a caixa...rs...kkkkkkkkkkkkkkk....
Já outro conhecido meu, o Fubá, sumiu também no meio de uma Meia Maratona. Depois contou que achou um terreno baldio e por lá ficou um bom tempo.
Todavia, tenho um que optou por não deixar se abater pela dor de barriga e continuou. Chegou com a sunga fofa...rs...mas chegou...
Mas tirando as situações de Intestino Nervoso, devido à ansiedade dá pra evitar essas dores. O importante é tomar algumas medidas úteis como: alimentar-se de forma correta e nada de ingerir algo que não esteja acostumado, evitando comidas gordurosas, refrigerantes por conta do gás.. e comer muita fibra.
Agora, eu aconselharia a parar, caso tiver uma dor durante a prova. Pare numa padaria, posto de gasolina, matinho, loja de móveis...rs...qualquer lugar ou encontre um lugarzinho só seu, até porque o tempo que você vai perder com essa parada , com certeza será menor do que você diminuir seu ritmo da prova, pois conforme vai aumentando essa dor, seu ritmo vai caindo muito, correndo o risco de nem conseguir concluir a prova.
Aí sim...a merda tá feita!
Agora, eu aconselharia a parar, caso tiver uma dor durante a prova. Pare numa padaria, posto de gasolina, matinho, loja de móveis...rs...qualquer lugar ou encontre um lugarzinho só seu, até porque o tempo que você vai perder com essa parada , com certeza será menor do que você diminuir seu ritmo da prova, pois conforme vai aumentando essa dor, seu ritmo vai caindo muito, correndo o risco de nem conseguir concluir a prova.
5 comentários:
Nunca passei por isso em uma prova, mas já passei em um treino. Sorte que a Orla tem postos e pude buscar conforto sem precisar alterar em nada o percurso do meu treino. kkk
Adorei os 10 mandamentos!
A.D.O.R.E.I esse post!!!
Tenho , assim, as mesmas reações que tu, então o negócio é controlar a mente...eheheh.
Bjão,
Ingrid
Deve ser psicológico mesmo.
Eu tinha esse problema nas minhas primeiras provas, mas hoje em dia não acontece mais. Acho que é porque fico mais tranquilo.
Boas Corridas!!
Alessandro
http://blog42195.blogspot.com/
@alesilvabr
É de madrugada e eu estou aqui, sentada na frente do micro lendo esta pérola que voce escreveu! rsrsr
verdade!! amei o post me identifiquei com ele e quando acontecia comigo. Pensava:
Só comigo acontece isso!!
no fim vi que somos todos humanos. Eu também fico igual a voce nas corridas e confesso que antes de ser dada a largada eu alivio a tensão naqueles banheiros químicos. Meio que a contra gosto, mas prefiro ali do que voltar na situação que seu amigo aí voltou! rssr
Olha já me falaram que é bom comer biscoito para prender e não consumir derivados de leite, café ou água de coco!
Eu ainda não testei, estou só te contando. Mas, creio que estou conseguindo levar. Agora, eu tenho certeza que é mesmo tensão da prova que deixa a gente desse jeito. Haja auto controle não é mesmo!
párabéns por abordar esse assunto que poucos falam. Mas que ficou muito bem colocado e também leve. Ainda de brinde conseguimos dar umas boas risadas!
um abraço pra ti moça!!
Não da para fugir disto. Da sim para habituar um ritual antes do treino e prova. Neste ritual onde varias coisas precisam ser feitas a ida ao banheiro tem que constar. Dai da para treinar ou correr na competição sem este problema. Foi esta solução que encontrei e tem funcionado. Abração. eduardo
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