AO AR LIVRE 2012

Acontece neste final de semana (28 e 29 de janeiro), no Parque do Povo, mais uma etapa do “Ao Ar Livre”, projeto com recursos da LEI DE INCENTIVO AO ESPORTE do MINISTÉRIO DO ESPORTE.

A expectativa é mais de 1.000 participantes.

As ações do projeto acontecerão, das 8h00 às 14h00, serão realizadas oficinas gratuitas de corrida para os frequentadores do Parque.

Em parceria com a CORPORE, o programa inclui apoio gratuito a iniciantes no esporte, (corrida e caminhada) com palestras, clínicas, alimentação e Yoga

O evento conta com a apresentação da Sabesp, e patrocínios de CPFL, Fila, Porto Seguro e apoio da Duratex, Ético Sistema de Ensino e Ministério do Esporte, mediante a Lei Federal de Incentivo ao Esporte.

“Como empresa que tem no esporte sua principal fonte de jornalismo e entretenimento, é papel da ESPN incentivar a prática de atividades físicas saudáveis. Nossos parceiros, que também acreditam e apóiam essa iniciativa, tem papel fundamental nesta ação”, diz Marcelo Pacheco, diretor comercial da ESPN.

Na última edição do programa, o “ESPN ao Ar Livre” atingiu milhares de pessoas. O objetivo do projeto é ensinar a prática de corrida de maneira correta e oferecer uma oportunidade aos não praticantes de ter um primeiro contato com o esporte de forma responsável e saudável. Para isso, uma equipe qualificada de profissionais irá comandar as atividades.

“ESPN Ao Ar Livre” é uma parceria com a CORPORE que tem como principal objetivo promover a iniciação à corrida e à caminhada alinhada com a missão socioambiental da nossa entidade e o clube de corredores. Os parques, nas grandes cidades como São Paulo, são espaços públicos privilegiados na realização de eventos desta natureza, onde as pessoas receberão avaliação gratuita através de consultores esportivos, nutricional e yoga”, diz Charles Groisman, diretor da marca e conteúdo CORPORE.

O “ESPN ao Ar Livre” contará ainda com a presença de nutricionistas, que darão dicas de alimentação para o melhor aproveitamento da atividade. Além disso, promotores estarão espalhados em pontos de hidratação nos percursos montados, para garantir o bem-estar e segurança dos participantes. Serão distribuídos kits com os logos de todos os participantes.

Além das oficinas de corrida, os frequentadores poderão receber orientações de nutrição, a uma clínica de atendimento coordenada pelo Hospital das Clínicas, e sessões de Yoga. “ESPN ao Ar Livre” terá cobertura dos programas” Vamos Correr” ,”Sportscenter” e Bate-Bola, todos dos canais ESPN.

Ver Filme de orientação usado como apoio no evento:

http://www.corpore.org.br/videos/2011/corporeespn_aoarlivre/player.asp

Calendário:

28 e 29/01 PARQUE DO POVO - SÃO PAULO/SP

04 e 05/02 PARQUE DO POVO - SÃO PAULO/SP

11 e 12/02 PARQUE ROBERTO MÁRIO SANTINI - SANTOS/SP

Endereços:

PARQUE DO POVO

Avenida Henrique Chamma, 590 - Itaim/Vila Olímpia

Tel.: (011) 3078-6869

PARQUE ROBERTO MÁRIO SANTINI

Av. Presidente Wilson, em frente ao nº 169

Bairro José Menino

Tel. (55 13)3288-4404

Ó DÚVIDA CRUEL

Verdade. Estou em dúvida. E uma dúvida gigantesca e cruel. Amanhã acontece o Circuito Praia Limpa, etapa Santos. Até aí tudo lindo. Eu me inscreví para correr os 5km. Queria ver como eu estava após um ano horrendo de acontecimentos e treinos.

Todavia, porém, entretanto, hoje perguntei ao um conhecido Ibrahim Tauil como seria o percurso, já que em Caruara, não há praias. Eis que veio a revelação causadora da dúvida amedrontadora: o percurso será inteiro por ruas não asfaltadas e de terra. Piso totalmente irregular.

Se eu não tivesse a menor idéia do que é isso beleza, porém, já participei duas vezes de uma prova lá e sei bem o que é aquilo: uma buraqueira sem fim, capaz de levar qualquer atleta a um consultório de fisioterapia com no mínimo 10 sessões.

Fato é que estou me borrando de medo de fazer besteira. Correr isso, me arrebentar por conta de uma prova de que não vale nada e ficar sem correr provas importantes. Esse meu conhecido disse pra amarrarmos a canela com bandagem...aff...Não sei o que farei. Vou ou não vou, eis a questão!!!!

Está marcado. Já encontrei carona. Mas pensarei com carinho durante o dia inteiro. Caso baixe um espírito DANE-SE em mim, torçam para que tudo termine bem!

EEEEEEEEEE....MUDEI....

Hoje vai ser uma festa!!! Bolo e guaraná, muito doce pra vc.. é o seu aniversário...vamos festejar e os amigos receber....Ebaaaa... hoje é meu aniversário! E ao contrário de muita gente que esconde a idade por aí, eu tenho muito orgulho em dizer: Faço 35 anos!

Na verdade a idade é uma coisa que tá na cabeça da pessoa. Não me sinto com 35 anos. Aliás, nem ajo como se tivesse 35 anos...rsrsrsrs...preciso aprender.

Todavia, o post nem é para receber parabéns...rsrs´, apesar de eu adorar receber, mas sim para lembrar d euma coisinha: mudei de categoria...Agora adeus 30-34 e bem vinda aos 35-39. E sabe o que é o bom dessa mudança? Sair daquela situação onde eu conhecia as meninas e me desesperava sempre que as via passar. Agora, não tem dessa. É uma nova fase, não as conheço e portanto não sei o tempo que elas fazem, o que me leva a concluir que ao menos por enquanto sou eu contra eu mesma.

Bom mudar, bom sair da pressão. Se bem que este ano não vou correr sob pressão. Vou procurar melhorar, voltar aos 46:30 e pronto. Nada de ficar louca pelo pódio. Se ele vier, blz e não vier, parabéns àquelas que o conseguiram por merecimento.

No sábado terei a primeira prova do ano. Ainda não sei se vou participar pois já vi a má organização antecipada da coisa...mudança d edata, d elocal, de horários...e quando começa assim...é melhor pensar e repensar antes de colocar o tênis pra queimar o asfalto. De toda forma, vamos lá estreiar com 35 anos...rsrs

LARGA A MÃO DE SER FRECO....



Vamos falar de uma coisa que corredor adoooooooooora...rsrs...Sentir dor. Brincadeira...Costumo dizer que corredor só acha que o treino valeu a pena, quando sente dor...aquela dorzinha gostosa...rsrsrsr que a gente conhece muito bem e ama. Por isso talvez as pessoas não nos entendam...coisa estranha, gostar de sentir dor.. Ok, admitimos: somos meio sadomasoquistas sim...

Porém, tem alguns coleguinhas por ai que andam abusando um pouquinho, justamente por não fazerem parte desse time que curte sentir uma dorzinha (claro, uma dor saudável, diferente).

Fato é que apesar das inúmeras matérias que falam a respeito, muitos corredores insistem em continuar treinando, mesmo quando a dor sai do campo prazer e entra no campo "Vá ao médico urgente". Eu sei e digo por conhecimento de causa. Em 2009 corrí 2 meses lesionada. Sentia dores absurdas, terminei a última etapa chorando literalmente, mas não parei de treinar. Estava lesionada. Fiz questão também de certa vez correr uma meia maratona com muita dor também por conta de uma lesão. E nessa oportunidade fiz uso de que????  Biofenac...

Fato é que dor muscular é bem comum, principalmente após aquele treininho punk ou aquela prova violenta que a gente sentou a lenha e deu uma exagerada básica e desculpável. Porém, ficar tomando coisinhas pra parar a dor, sem nem saber direito o que é...é roubada do malandro e pode inclusive mascarar o problema que inicialmente pode ser bem simples.

Tá ok. É bem difícil a gente treinar duro praquela competição e na semana que antecede a prova, perceber que algo não vai bem. Pow, eu treinei feito condenado pra essa bagaça, vou até o fim. É a primiera coisa que passa pela nossa cabeça. Passa sim, não adianta falar que não.

Meu pai é um desses. Eu felizmente, por conta do meu problema de baixa de plaquetas, não posso tomar qualquer antinflamatório...rsrs...lesão se cura com gelo, fisioterapia e repouso. Dor se cuida com treino regenerativo. Simples assim.

Porém, tem bastante neguinho querendo acelerar o processo de cura e ...danou-se. “Os antiinflamatórios só são recomendados quando a dor seja patológica, e não fisiológica. Essa dor ou inchaço muscular ocorrerá pela falta de condicionamento físico do atleta, que não fez o aquecimento e alongamento corretamente”, diz Marco Azizi, angiologista e médico do esporte da cardiomex-RJ e do Fluminense Football Club.

As dores não surge sem motivo. E nem são obrigatórias para comprovar que a gente treinou bem naquele dia. Geralmente a dor após aquele treino aparece como forma de prevenção mostrando que se deu um exagerada e que talvez venha aí algum problema...ou não...E aí, entra o que eu chamo de "eu mais do que ninguém conheço o meu corpo". A gente sabe ou pelo menos deve saber o que é dor de treino e o que é a dor "lascou". Doeu, passou 48 horas, continuou doendo...Bora pro treino? Nada filho, game over, bora pro médico. Geralmente essas dores pós treino, somem mesmo, mas se persistirem, nada de firula e de macumba, procure o seu médico.

É bom lembrar que os antinflamatórios não podem ser usado a torto e à direita. Ele deve sempre ser usado e indicado por profissionais da área da saúde a partir do momento que uma lesão é detectada. Com o uso do medicamento, os inchaços e dores passarão, deixando mais fácil para que o médico possa traçar um tratamento possível para o paciente.

“Existem atletas que usam indiscriminadamente o antiinflamatório. Às vezes, até depois do treino por causa da dor. Mas é preciso entender que a dor excessiva após o treino é resultado de um erro no processo de treinamento e tirar a dor com medicamentos pode mascarar uma lesão mais séria e gerar um estresse no organismo, pois a lesão se potencializa”, explica Renato Romani, médico do esporte e professor do CEMAFE (Centro de Medicina da Atividade Física e do Esporte) da Unifesp.

E aí a gente vai até mais além. Tomou remédio que não foi indicado, certeza, pode anotar, vem efeito colateral de presente..aliás, de castigo por você ter sido irresponsável. Aí além da dor, você ainda pode ter alergias, urticárias, edema de glote, náuseas...vale a pena arriscar???? Ainda mais por conta de uma dorzinha que pode passar sozinha???? Nem a pau!!!!

E quando a gente sabe que pode usar antinflamatório e quando a gente deve aguentar a frescura? Quando é constatada uma lesão de grande nível, o antiinflamatório pode ser necessário. Mas não sozinho. O seu uso só será relevante quando aliado a outros tratamentos simultâneos, trazendo uma melhora em um tempo menor.

Um desses aliados dos antiinflamatórios é a fisioterapia, que ajudará no fortalecimento da musculatura e da parte óssea, sendo mais adequada para uma boa recuperação e de uma possível volta mais ligeira ao esporte. Quando lesionei o piriforme, fiquei 2 meses parada. Não pude tomar antinflamatórios e então, tive que usar o plano B...FISIOTERAPIA. E olha, embora, muitos atletas não tenham a paciência de ficar lá, todo dia, aguentando aquele choquinho chato que dá a impressão que de nada adianta, eu fiquei. Fui uma boa menina e digo, valeu muito a pena, pois nunca mais sentí absolutamente nada no local.

“Toda vez que se intervém em um processo natural do corpo, é preciso fortalecer a musculatura e os ligamentos. Por isso, a fisioterapia é indispensável”, afirma Romani.

Por isso minha gente, muita calma com esse negócio de tomar antinflamatório. Espera, deixa o corpo funcionar sozinho, se adaptar aos trancos da corrida, até porque o excesso da ingestão dessas drogas só fará com que o corpo não responda quando realmente precisar.

fonte: O2

PRA QUE TANTO FERRO MINHA GENTE?

No post anterior eu disse que correr, ao contrário do que muita gente pensa, não é somente colocar o tênis e sair por aí. Requer todo um preparo e uma preocupação com a saúde e o corpo. Tá bom, vamos tentar excplicar um pouco melhor.

Quantas vezes, já saímos pra fazer um treinho ainda que leve de 10km, 12km ou 15km e já nos primeiros quilômetros nos sentimos estranhos. Não estranhos porque todo mundo estava correndo de regata e a gente de manga cumprida...rsrsrs...mas estranhos, porque as pernas pareciam pesadas, tipo aqueles prisioneiros com bolas de ferro na canela. E a gente ia se arrastando pelo percurso amaldiçoando aquele dia ou taca um sonoro F*&%$*&# e vai pra casa revoltado sem terminar o treino. Comigo já aconteceu várias e várias vezes.

Até que, conversando com meu ginecologista Dr. Álvaro Moura Dias Ribeiro sobre essa sensação, até porque achei que pudesse estar associada a problemas hormonais, ele me explicou o que hoje pra mim, é muito, mas muuuito óbvio mesmo.

É bem verdade que muitas podem ser as causas, porém uma bem normal entre nós corredores diz respeito á falta de ferro, o que é essencial para a performance na corrida.

Fato é que muitos de nós, muitos mesmo, não tomam nenhum complemento ou complexo vitamínico, não engerem ferro, nem nutrientes necessários para que nos mantenham saudáveis e aguentemos o tranco dos treinos diários. O que deve ser feito? Um monitoramento do nível do ferro em nosso organismo. Fácil? Ah, nem tanto, já que  muitos médicos não compreendem o papel completo do ferro em atletas de resistência. Ufa, que bom, não passamos recibo de totalmente desorientados...rsrsrsrs...

Tá, mas vamos então à perguntinha básica: POR QUE RAIO PRECISAMOS DE FERRO? SERÁ QUE LEVANTAR FERRO NA ACADEMIA NÃO É SUFICIENTE? kkkkkkl...Calma gente, não me crucifiquem por essa piadinha infame...melhor mesmo partir para a resposta...rsrs

O ferro é necessário para a produção de hemoglobina nas células vermelhas. Hemoglobina carrega oxigênio dos pulmões para os músculos. Se o nível de hemoglobina estiver baixo, menos oxigênio alcançará os músculos e seu VO2 máximo e performance serão afetados. Adicionalmente, ferro é um componente de muitas outras substâncias no corpo, como enzimas nas células dos músculos para produção de energia aeróbica.

Com anemia por deficiência de ferro, seu estoque de ferro foi embora, e seu nível de hemoglobina é reduzido. Por outro lado, com a depleção de ferro seus níveis estão baixos mas não zerados, e a hemoglobina ainda está normal.

Portanto, quando um corredor está com falta de ferro em seu organismo, costuma sentir seu nível de energia muito baixo durante o treino. As pernas ficam parecedno mais pesadas. Por isso é importante monitorar os níveis de ferro. 

Ok...só isso? Posso espalhar por aí que já sei pra que serve o ferro? Até pode, mas melhor seria ficar mais um pouquinho pra poder explicar o por quê dos corredores terem nível de ferro menor...óóóóóóóó....

Os corredores tendem a ter nível de ferro menor devido aos seguintes fatores: maior volume sanguíneo, menor ingestão de ferro, hemólise em decorrência do impacto nos pés, perda de ferro pela transpiração e urina, e perda de ferro através do sistema gastrintestinal. Vamos examinar cada um desses fatores.

1. Atletas de resistência têm mais sangue do que as pessoas normais,  ( ok...somos anormais) o que permite que o volume bombeado pelo coração aumente, elevando assim o VO2 máximo. Isso é uma coisa boa. Ufa! O ferro nas células vermelhas sanguíneas de um corredor é diluído em um volume maior de sangue. Se a massa de células vermelhas de um corredor não se elevar tanto quanto o volume de sangue, então a concentração de hemoglobina diminuirá, e poderá indicar incorretamente uma deficiência de ferro.

2. Muitos atletas de resistência ingerem pouco ferro. A pouca ingestão de ferro é um problema para vegetarianos, e para corredores que comem carne menos de uma vez por semana. A dieta típica de muitos carboidratos, pouca gordura e colesterol de corredores geralmente inclue pouca ou nenhuma carne vermelha. Porém a carne vermelha contém ferro heme, o qual é mais facilmente absorvível do que as fontes vegetais de ferro.

Eu particularmente como carne pelo menos umas 3 vezes. Também tomo Centrum, Redoxon. E olha, mesmo assim, a bola dos prisioneiros às vezes está amarrada às minhas canelinhas...rsrsrs...

3. Hemólise em decorrência do impacto nos pés é a quebra de células vermelhas sanguíneas quando o pé bate no chão. Ainda que a hemólise em decorrência do impacto nos pés não seja um grande problema para a maioria dos corredores, ela pode ser um fator se você for mais pesado do que a média ou corre altas quilometragens no asfalto.

Bom, desse mal eu pelo menos não sofro...rsrs...já que sou peso pena (47,2 e corro pela areia)....aeeeeee...

4. Relativamente pequenas quantidades de ferro são perdidas através da transpiração e urina, porém para corredores de altas quilometragens em ambientes quentes e úmidos essa perda pode ser mais elevada. Mais pesquisas são necessárias para determinar a magnitude desse problema.

5. Perda de ferro através do trato gastrintestinal é um problema para alguns atletas. Em estudo recente acompanhando 11 corredores durante a temporada competitiva, o sangramento gastrintestinal foi evidente em 17 de 129 amostras de fezes depois do treinamento, e em 16 de 61 amostras depois de competição. O sangramento é pequeno, mas pode ter um efeito acumulativo durante anos de corrida.

Então geralmente as coisas não são favoráveis aos corredores em termos de ferro. Tendemos a ingerir menos e perder mais do que os sedentários. O risco maior ocorre em corredoras pré-menopausa, nas quais a ingestão de ferro geralmente não atende suas necessidades. Pronto, tinha que ser pior pra nós mulheres...eu hen...

Tá aí, você explica tudo isso por aí, e quem está ouvindo essa explicação já está bocejando, até porque que importância terá isso pra ela...rsrs...e então, quando ela tenta terminar a conversa, você faz a pergunta: COMO VOCÊ PODE SABER SE ESTÁ COM POUCO FERRO?

Em primeiro lugar você ficará mais lerdo. Opa...é nessa hora, que o expectador começa a se preocupar com o bocejo anterior...rsrsrs e fica atento á sua explicação.  Sua freqüência cardíaca poderá estar elevada e seu entusiasmo pela corrida baixo. Porém, você pode confirmar suas suspeitas com um teste de sangue. Você pode descobrir tanto os níveis de hemoglobina quanto ferritina sérica. A concentração normal de hemoglobina varia entre 14 e 18 gramas por 100 ml de sangue em homens, e 12 a 16 gramas por 100 ml de sangue em mulheres, mas para atletas de resistência pode-se diminuir o limite mínimo em 1 grama por 100 ml devido ao maior volume de sanguíneo.

Ferritina é a medida do estoque de ferro no corpo. A referência normal dos níveis de ferritina é entre 10-200 ng/ml para mulheres e 10-300 ng/ml para homens. Na verdade essa ferrina pode ser um sinal de alerta e não que o ferro está baixo.

Ai, o tal amigo bocejador, temendo sua lerdeza, já pergunta como pode evitar essa falta de ferro. Tá vendo...o post tá terminando e pra você saber finalizar a explicação com categoria...chega até o final...rsrs...

Assim como outros problemas na corrida, como lesões, a melhor estratégia é primeiramente evitar ficar com pouco ferro. Boas fontes de ferro na alimentação incluem: fígado, carne magra, ostra, gema de ovo, vegetais folhosos verde escuros, legumes e frutas secas.

Dr. Eichner dá as seguintes dicas para prevenir a deficiência de ferro:

1. Coma 85 gramas de carne vermelha magra ou carne de frango escura duas vezes por semana.

2. Não beba café ou chá nas refeições, uma vez que eles diminuem a absorção de ferro.

3. Ingira alimentos ricos em vitamina C, porque eles elevam a absorção de ferro.

4. Use utensílios para cozinhar feitos de ferro.

Embora essas recomendações pareçam mudanças sutis na dieta, elas podem ter um efeito poderoso nos seus níveis de ferro. Por exemplo, você absorverá três vezes mais ferro no café da manhã se trocar o café por suco de laranja.

Agora, se você não come carne vermelha, e tem corrido por alguns anos, então provavelmente tem pouco estoque de ferro. Se além disso for uma corredora, as chances de ter pouco ferro aumentam substancialmente, e pode ter nível baixo de hemoglobina também. Porém, antes de mudar sua dieta ou tomar suplementos, você deve checar seus níveis de ferritina e hemoglobina. A falta de ferro terá efeito negativo imediato na sua performance de corrida. Afortunadamente, depleção e deficiência de ferro podem ser corrigidas e também prevenidas seguindo alguns princípios simples na dieta.

Pronto, nesse momento e após essa maravilhosa aula, rsrsrsrs... o bocejador nem sente mais tanta lerdeza e o convida para um happy hour... o prato? que tal uma porçãozinha de filé minhon? rsrsrsrsrsrsrsr

ROCINHA DE BRAÇOS ABERTOS - TEM TUDO PRA SER SHOW!

É fato. As corridas de rua viraram uma verdadeira hipidemia. Corrida da Tia Jô, Corrida da padoca do João, Corrida da Tietagem...e agora...tanã....eis que surge mais uma novidade que ao meu ver, tem até tudo pra dar certo em sua 1a edição, já que duvido muito que alguém realizasse seu treino no local...salvo aqueles que quisessem mesmo virar elite, correndo muito, mas muito mesmo de tiroteios, traficantes e afins.

A comunidade da Rocinha, no Rio de janeiro, realizará, no dia 22 de janeiro, (véspera de meu aniversário) o Desafio Rocinha de Braços Abertos de corrida de rua. Cerca de 2.500 pessoas estarão reunidas para a disputa nas ladeiras, becos e vielas da maior comunidade da América Latina.

A prova de 5 e 10 km tem um formato criativo e participativo para atender todos os públicos: crianças e adultos iniciantes e experientes. As inscrições são gratuitas para os moradores da Rocinha e também do Vidigal. Para quem não for das comunidades, o valor de participação é de R$ 40.

Serão 2.000 inscrições para um percurso com muita adrenalina nas ladeiras, trilhas, escadarias, passarelas, becos e vielas, além das 500 inscrições gratuitas para crianças com idades de até 12 anos.

Bem bacana poder trazer para as crianças o esporte. Acho que muita coisa poderia mudar se dentro dessas comunidades fossem apresentadas desde cedo atividades que fizessem com que as crianças seguissem pelo caminho do bem e não adotadas pelo tráfico desde pequeninos.

Além das corridas, o Desafio Rocinha de Braços abertos reúne uma série de atividades para integrar a comunidade e proporcionar entretenimento para os moradores.

Agora, duvido que alguém percorra os 10km sem que pelo menos por 1 segundo não passe pela cabeça: TROPA DE ELITE, OSSO DURA DE DOER, PEGA RUM, PEGA GERAL, TAMBÉM VAI PEGAR VOCÊ!...rsrsrsrsrs

Felizmente a Rocinha está mais calma. O pessoal tem conseguido viver em paz. Melhor pra todo mundo, até porque colocar coletes á prova de bala dentro dos kits dos corredores não seria lá muito barato! Ups!

NÃO SABE FAZER, NÃO FAZ

Como eu disse aqui, através de um amigo, fiquei sabendo de um Circuito de corridas em que vocês poderia escolher uma das 7 cidades: 

- Bertioga

- Praia Grande

- Ilha Bela

- Santos

- São Sebastião

- Peruíbe

- Guarujá

Toda feliz e saltitante, me inscrevi (gratuitamente) para a etapa de minha cidade (Santos), que aconteceria em 26 de janeiro, aniversário da cidade e portanto, feriado.

Segundo o site http://corridapraialimpa.com.br/, os kits seriam entregues no dia e local da prova. Ótimo.

Porém, todavia, entretanto, ontem, recebí um e-mail do amigo Regis do blog  amo correr, me perguntando alguma informação de contato dos organizadores da prova, uma vez que tendo se inscrito para a cidade de Praia Grande, teria que retirar o kit um dia antes da prova. Como mora em São Paulo, seria inviável vir duas vezes para Praia Grande.

Entrei em contato com um casal amigo meu, Nete e Val, colaboradores que cobrem os eventos da baixada santista ( http://www.costama.com.br/) e eis que obtive a fantástica resposta:

"Realmente também vimos no site que todas as etapas o Kit tem que retirar na véspera da prova. Estamos tentando obter mais informações mas até agora nada!!!

A data da etapa de Santos foi alterada para dia 28 em Caruara e no dia 29 tem Ilhabe...la. Está um tanto complicado ter um planejamento com alterações depois que as pessoas já se inscreveram. Qualquer novidade eu aviso".

Ah, minha gente, vamos lá!!! Depois não adianta chegar aqui no blog como anônimo e falar que sou chata, que me acho que isso e que aquilo. Caramba, não dá pra ver essas coisas! O cara se inscreve, lê o regulamento, lê as condições, data, local, retirada de kit para a prova. Concorda, até porque está dentro de suas possibilidade e depois que se inscreve, simplesmente tudo se altera, resumindo-se a um: Dane-se se quiser correr, corre, se não quiser, não corre?

Eu mesma me inscrevi para essa prova, porque seria na minha cidade e em um dia de feriado. Agora foi trasnferida para Caruara, longe pra KCT e para outra data e ainda eu terei que pegar o kit no dia anterior? E então pra piorar, você tenta entrar em contato com os organizadores dessa Merda (sim, porque não há outro nome a se dar, senão MERDA (com letras garrafais) e não há ninguém que te oriente..simples assim.

Como eu sempre digo. A corrida virou modinha. Acham que simplesmente colocam meia dúzia de alambrados na rua, marcam um percurso na base na bicileta de 9.900metros, dão uma maçãzinha no final 9quando dão) e pronto.. todos sairemos felizes e contentes de mais uma prova.

Pelo amor de Deus!!!!! Isso tem que parar. Em que pese o Circuito Praia Limpa seja uma iniciativa bacana, e saliento que as inscrições foram gratuitas, isso não importa nos remter ao ditado: cavalo dado não se olha os dentes. Ah, mas olha mesmo. E se for para se remeter a algum ditadinho popular que seja então o: Quem não tem competência, não se estabelece, pow! Não tem essa. É gratuito? Legal, bacana. Porém, gratuidade não quer dizer que venha no kit desrespeito. Não é asim que a banda toca não.

Volto a dizer, quando as pessoas se inscrevem, elas o fazem com a certeza de que todas as condições da prova podem ser cumpridas por ela e a recíproca é verdadeira. Portanto, esperar todo mundo se inscrever e depois começar a fazer alterações, inclusive no tocante ao local da prova, data e retirada de kit é no mínimo uma falta de respeito. E na boa vou além....é incompetência pura. Já dá pra imaginar o que aconteceu. Viram que entregar os kits no dia da prova poderia atrasar a largada, bem como a premiação e aí, a gente tem aquela velha historinha...ninguém quer ficar lá depois do meio dia debaixo de sol, entregando trofeuzinho aos coitados que suaram tanto pra consegui-los. Depois, certamente, não obtiveram autorização para mais uma corrida em Santos (posto que ultimamente tem se negado mesmo a criação d enovas corridas aqui, por conta da logística. E por fim, verificaram que realizar uma prova no feriado, poderia causar um caos na cidade.

Ok. Pode até ser que estivessem certos em todos os pontos. Porém, verificassem com antecedência tudo isso. Ninguém perdeu dinheiro com as inscrições, mas perdeu-se tempo, treinou-se e acima de tudo sentiu-se prejudicado de alguma forma, o que de prima, já faz com que os organizadores sejam sim taxados de Incompetentes. Não sabe fazer, não se mete a fazer. Quer fazer um programa praia limpa? Regruta os organizadores num domingo de sol e sai catando lixo nas praias...esse não seria o propósito da coisa????

Então, me desculpem, mas não dá pra ficar quieta diante desse tipo de coisa. Já deu. Já cansou. E nem me venha com essa história de que não é pra se estressar, porque corrida é um divertimento. Sim, é mesmo. Porém, é um divertimento que para muitos requer acordar de manhã faça chuva ou faça sol, treinar mesmo cansado, estabelecer uma meta. Eu mesma estava vendo nessa prova, o início de minha temporada. Estou cansada. Estou treinando. E agora nem sei se vale mais a pena eu participar, já que será em outro dia, outra cidade.

Não sou uma corredora micareteira não senhor. Não corro com dedinho pra cima sorrindo pra cãmera e dançando no tapete vermelho. E mesmo que assim fosse, isso não dará nunca o direito de ser desrespeitada. Faça-me o favor!

Desculpem o desabafo, mas realmente estou muito indignada!