segunda-feira, 23 de novembro de 2009

VOLKSWAGEN RUN - R$ 1,00 POR QUILÔMETRO

Domingo. Pi.pi.pi.pi.pi...o relógio disparou...06:00 da manhã. Here we go (aqui vamos nós) para os 10k Volkswagen Run. Na verdade eu ainda não estava certa do que eu faria durante a corrida. Treinei na segunda-feira e depois só na sexta-feira. Devo continuar dizendo o que venho dizendo nos últimos posts...Estou cansada e já não aguento mais treinar forte para competir..então me permití 4 dias de descanso. Só não sei dizer se foi uma boa esse descanso antes da prova...rs...


Mapa na mão, eu e meu marido nos dirigimos à Volks. Não tinha mistério..era só pegar a Anchieta...e quando passamos em frente à Volks, já podíamos ver alguns atletas chegando a pé.


O probelma foi chegar ao estacionamento. Em fila indiana, lá íamos nós e quando achávamos que estávamos chegando..


mais um Staff nos indicava que era mais adiante e outro e outro...rs...Enquanto isso eu ia tirando sarro do nome da empresa de ônibus que passava de lá pra cá...URUBUPUNGÀ...kkkkkkk....e isso é nome????


mas enfim chegamos. No estacionamento, outra fila se formava. Dessa vez, era a fila do ônibus que nos levaria até a concentração da prova...




Na verdade parece meio assustador a quantidade de pessoas que havia na fila, mas devo dizer que a logística da prova estava execelente e que em poucos minutos tudo estava resolvido e todo mundo estava dentro do ônibus....era um atrás do outro...




E enquanto o ônibus não vinha...era hora de mostrar o super, hiper mega blaster bracelete "Força Animal"...rs...tá...tudo bem... mostrar a minha pulseirinha de identificação...que apesar de não combinar com a minha roupa...rs...tinha a cor do meu verdão!....rs...




E o maridão lá todo compenetrado colocando o número de peito. Achei que ele não fosse curtir, mas estava empolgadíssimo....E chega o ônibus.... e qual era, qual era??? URUBUPUNGÁ....kkkkkkkkkkkkkkk....

Chegando na concentração, tudo teve que ser muito rápido, pois já era 08:20. Voando fomos pegar o chip, ir ao banheiro e então, meu marido foi querer tomar o carbo up dele...O problema foi que ele fez a mistureba dele e congelou, então dá pra imaginar o que aconteceu né??? Não descongelou a tempo...rs...




Tarde demais queridão...Bora pra largada...rs...Diferentemente daqui de Santos, ninguém se espreme para pegar o melhor lugar na frente. Nada disso. Havia espaço de sobra pra se alongar. A temperatura agradável me fazia pensar: "Devo correr com meu marido, ou sair feito doida e seja o que Deus quiser?". Na semana anterior eu havia conversado com 2 atletas que também tinham corrido essa prova e ambos me disseram que a prova tinha algumas subidinhas, mas era coisa pouca...rs...Iludida, lá foi a pobre menina com a idéia de "coisa pouca" na cabeça.


O negócio era sentir a vibe do momento...se eu iria partir forte ou devagar, só mesmo depois da largada eu iria descobrir, salvo se eu quisesse realmente traçar um pensamento filosófico sobre essa questão. Não era o caso e também diferentemente de Santos, sem o fóóóó da largada ( o que eu acho o máximo da adrenalina) largamos todos simplesmente porque vimos alguns atletas se moverem a nossa frente.

Irritante, odiosa! Era tudo que eu pensava após a largada. Até chegarmos ao tapete, exatos 5:58 perdidos...assim...ao vento. Um emaranhado de gente conversando e na hora que realmente cruzamos o tapete, o que acontece?


a) saem feito loucos;


b) formam enormes paredões e conversam como se estivesse no shopping;


ALTERNATIVA CORRETA: letra b de bola...


PQP...com o perdão da abreviação. Não que eu ache que a pessoa não possa caminhar durante uma prova, nem que não possa conversar, nada disso. Mas acho que o bom senso e o respeito para com os demais atletas que assim como eu, estavam ali, não para fazerem grandes marcas, mas para talvez quebrar um recorde pessoal, ou mesmo correr do jeito que dava, deveria prevalecer. Quer conversar? vai para o canto, quer caminhar? sai lá atrás, não anda no meio. E então o que aconteceu? Saí costurando pelo meio do povo, esbarrando em alguns e consequentemente perdendo o gosto pela prova. Estava mesmo um verdadeiro saco correr ali.


Eu até poderia tentar entender o motivo de ver tanta gente caminhando logo no primeiro quilômetro, já que começamos em uma enorme subida. Mas também posso dizer que caminhar no primeiro quilômetro, uma vez que você se inscreveu em uma prova de 10k é no mínimo vergonhoso. è colocar em dúvida se realmente você treinou. Eu sei que muitos devem me achar errada ao criticar algumas atitudes de certos corredores, mas é que aqui em Santos tudo é diferente de São Paulo e eu, infelizmente não consegui me acostumar. A maioria não compete, não liga pra tempo, e tem tênis com cheiro de novo. Já aqui na minha cidade, logo na largada, o que se vê, é um enorme vão, pois se vc piscar devagar, se sentirá sozinho e por último no meio da prova. Devo dizer: AMO MUITO TUDO ISSO!...rs...


Pois bem. Totamente desanimada, lá fui eu. Não vi a primeira placa de quilometragem e isso me deixou mais irritada ainda. Queria saber quanto tempo eu estava perdendo nessa brincadeira sem graça. E dale subida. De repente uma mulher se aproxima e diz: " Não acredito, você aqui! É uma miragem!". Nem ousem me perguntar quem era a mulher...porque simplesmente eu não sei...rs...e não sei até agora...rs...


As subidinhas "coisa pouca" se mostravam perigosas a cada quilômetro, já que nenhum quilômetro passava batido. No k3 o número de caminhantes era um horror...Finalmente o k4...eu estava com exatamente 0:20:05...ou seja 5 por quilômetro. Era o tempo que eu estava imaginando, tendo em vista a quantidade de subidas que apareciam...eu conseguia manter os 4:30, mas os perdia em seguida nas subidas...que não são o meu forte e nunca irão ser.


De repente não se via mais mulheres...na minha frente homens, ao meu lado homens e atrás, não costumo olhar nunca para trás...mas deveriam ser homens também.


Os empregados da volks ficavam empuleirados para nos ver passar. Algusn atletas gritavam frases educadíssimas como: "Vai trabalhar, cambada de vagabundos" e recebiam de volta: "Corre aí palhaço e cala boca"...É nessa hora que perguntamos: Pra onde mesmo vai o dinheiro da educação no Brasil? rs....


Na altura do k7 eu já estava bem cansada e fui surpreendida pela pior das subidas...você tinha que subir, em seguida vinha um planinho disfarçado, porque também era subidinha e virávamos para uma outra subida...tinha que tá preparado, não tinha jeito...era a típica prova que se você que nunca correu 10k resolvesse correr, se traumatizaria pelo resto da vida e nunca mais poderia ouvir a palavra "correr"...o que seria uma pena...rs...


Enfim a entrada da fábrica...quer dizer, na fábrica estávamos, o que quero dizer é o trecho onde passa extamente por dentro de onde podemos ver a fabricação dos automóveis. Quando eu vi o que tínhamos que subir para entrar na fábrica, o que me veio na cabeça foi: "Quem foi que disse que eu quero saber como são fabricados os automóveis? Eu nem dirijo pw?" E por favor, Aonde eu aperto para funcionar a escada rolante?"...rs..


Jesus me Salve! O que era aquilo. Tudo bem, após a subida, foi quase 1km só no macio...mas...Quando saímos da fábrica e pegamos o trecho final para a volta, eu sabia que se começamos na subida, o trecho de volta seria descida, pois foi pelo mesmo lugar e então pude acelerar um pouco. Agora eu podia ver 2 mulheres n minha frente e é claro que, tá no sangue, tentei pegá-las. Quando faltavam 300m, por pura burrice e num ato totalmente imprudente, já que eu estava cansada, numa descida e vindo forte, tentei dar um sprint afim de passar tanto as duas meninas como um cara fortinho na minha frente. Uma das meninas ficou pra trás, o cara fortinho e a outra, abraçaram a idéia e aceleraram também. O público começou a gritar e eu acelerei...pois vi que o cronômetro estava na casa dos 49 e eu não queria chegar aos 50...foi quando uma das minhas pernas deu uma dobrada pra frente (típico do cansaço mesmo) e eu simplesmente quase cruzei a linha de chegada me estabacando no chão. Se isso acontecessesse, simplesmente eu iria raland0 a cara no chão até o guarda volumes...Não iria ser digno de vídeo cassetada, porque acho que não seria legal utilizar a minha imagem, enquanto eu estivesse na U.T.I...rs...


Depois quando enfim cruzei a linha de chegada, cravando 0:49:58, me sentí tão ridícula em fazer isso...que depois até fiquei meio chateada. Pw, eu poderia ter me arrebentado feio, quebrado perna só pra aparecer...nada a ver...mas...o que me resta dizer é que fiz o tempo na casa dos 49...quer dizer 49:58... e isso significa que.. se eu paguei R$ 50,00 para correr, paguei cerca de R$ 1,00 por quilômetro...rs...


Esperei meu marido, que chegou bem com 0:57:45...um ótimo tempo, principalmente levando em consideração que ele nunca fez treinos de subida e começou a correr mesmo há 2 semanas.








E taí a recompensa...Carinha de feliz e orgulhoso com medalha no peito...rs....É isso aí...exemplo de determinação....e que venham outras...




Muito embora eu tenha me irritado imensamente com a prova, quer dizer, com os corredores-caminhantes, tenho que admitir que a organização estava execelente...Uma boa camisa, uma boa medalha, kit de frutas ao final, gatorade, porta-mp3...sorteio de um GOL zero..e...SHOW DO SKANK! Caracas.. não acreditei quando ouvi...




Os caras mandam bem demais...e a galera mesmo depois de ter corrido 10k, estava bem animada...


O problema é que após 1 hora de show...o povo começou a cansar e queria mesmo era o sorteio do carro. !1 hora e meia depois eu juro que estava odiando Skank com todas as minhas forças...rs...porque eu estava com fome, cansada, queria tomar um banho...e é melhor parra por aqui, porque senão vcs tb podem começar a odiar SKANK...rs...


Após o show, o sorteio. Fiz figa...concentrei, mas a sorte mesmo estava com outra mulher.. Ana Paula...que faturou o golzinho e ficou lá no palco em meio a uma chuva de papel picado ao passo que eu, meu marido fomos logo pegar o URUBUPUNGÁ...rs...Mais uma vez tenho que parabenizar a organização, porque mesmo com todo mundo indo embora ao mesmo tempo, ônibus vinham de quilo...


E assim termina a saga dos 10k da volks...Alguém me perguntou aqui no blog se eu descanso agora...Ah tá... Ainda tenho dia 13 de dezembro, a última etapa do Circuito das Praias, dia 20 de dezembro, 9.8k Rádio Rock e por fim... 31 de dezembro, a tão sonhada São Silvestre....e aí sim.. vou pensar em descansar uns 10 dias...afinal eu mereço!

sábado, 21 de novembro de 2009



ALMA DE CORREDOR
Por: Ultramaratonista Márcio Oliveira





ENGATINHAR, CAMINHAR E CORRER


Vamos falar um pouco sobre correr. Correr para mim é algo extraordinário, pois não me lembro quando engatinhava...Era muito bebê para perceber que um dia iria caminhar para então vir a correr. Correr por uma descoberta pessoal, emocional e então fisíca e que a cada dia, a cada treino a cada kms ou milhas completados meus pés pedem mais!

Caro amigo corredor, penso eu que não corres em vão...pois uma meta tem que existir e tem que estar dentro do seu coração...Correr não é simplesmente acordar, lavar o rosto,tomar café, colocar as meias, a ferramenta de trabalho e então seguir independente de quantos kms ou milhas irá concluir!

O amor pelo tal propósito deve estar em comunhão com espiríto, com a alma, com a mente e é claro um grupo de ossos tendões, músculos que são apenas borrachas que vai e vem...Correr é algo muito maior quando se sabe onde irá e onde se quer chegar...Seja você um Campeão ou um mero praticante...

O amor pelo o que faz, o fará entender que um dia todos nós engatinhamos, caminhamos e sempre correremos! De um lado para o outro, não falo da correria da vida mas deixo no fundo da alma, do coração, da mente, do espiríto de quem verdadeiramente sabe o significado do que é correr!

Amar ou gostar? Querer é possível quando mesmo sem os pés você possa entender que o amor para quem corre não é em vão..Pois um dia se iniciou engatinhando, continuou caminhando...E agora você que lê essas palavras pode entender...Se você ama ou gosta de correr...Não importa o terreno! O clima...Continue a correr, mas sempre com uma meta e um objetivo de que uma linha de chegada não é importante somente para os primeiros e sim para todo aquele que corre porque ama, independentemente de sua condição! Basta amar o que faz de todo o seu coração!

Para todos que amam verdadeiramente correr...nunca desista...não importa quem é você (os pés nada podem fazer,apenas alguns milhares de kms ou milhas percorrer por controle da mente que um dia algo irá receber) Obs: Acreditar em Deus e em si mesmo são os primeiros passos!!!

Boa sorte e paz para todos vocês! Os kms esperam por vocês. Vão! Um forte abraço a todos...e até a próxima.

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

MUITA EMOÇÃO...

Após 6 etapas...chegou ao fim o Campeonato Santista. Com muito suor, esforço, cansaço, exaustão..a recompensa: um convite para participar da solenidade de entrega dos troféus aos 5 melhores atletas na geral e categorias. Apesar de para uma minoria poder estar lá não represente grande coisa, posso dizer que foi uma das minhas maiores felicidades, justamente por eu saber e muitos aqui, o quanto eu lutei para isso acontecer.

A premiação aconteceu nesta terça-feira no Teatro Guarany, que após a restauração ficou assim..lindo...lindo...Querem ver como ele era? Não dá nem para acreditar...



Às 19:30hs, todos estavam lá.. com a melhor roupa...rs...Sorrisão banana na horinzontal e uma certeza de dever cumprido. Dava para ver várias rodinhas ao longo do salão e o assunto? A próxima prova...claro...rs...

Enquanto esperávamos, um senhor tocava canções no teclado e muitas vezes nos remetia à épocas saudosas...como por exemplo quando tocou "Imagine"dos Beatles.

Com alguns minutos de atraso (quase 1 hora...rs...) inicia-se o ritual...rs...que soem os tambores....

Uma emocionante apresentação do coral dos corredores veteranos cantando o Hino Nacional, bem como uma canção que fala da nossa cidade de Santos, anunciava que a noite estava apenas começando...





Enfim, começa a entrega de troféus com a categoria geral feminina. Nossas grandes gladiadoras realmente merecem muitos aplausos. No individual feminino, o título ficou com Maria dos Remédios Castro, de vestido verde, (Litoral Farma/Ao Fiel Barateiro), da equipe Semes-Cubatão, que somou 120 pontos. A seguir se classificaram: 2ª) Angelina das Graças Rafael, d evestido branco, (Playteam), da Memorial-Prefeitura de Santos, 108; 3ª) Maria das Graças de Oliveira, de macacão cinza, da Educa, 92; 4ª) Ana Karina Lopes Fernandes, de vestido roxo, da Memorial-Prefeitura de Santos, 87; e 5ª) Hosana Lucena do Nascimento (Osan), da Epas, 76 (representada).



No masculino, José Uilton Nascimento dos Santos (Memorial-Prefeitura de Santos), levou o título ao somar 87 pontos, dois a mais do que Marciano Augusto Jorge da Silva (Playteam/Academia 408), da Educa; em seguida, vieram em 3º) Caetano Joaquim dos Santos (Memorial-Prefeitura de Santos), 76; 4º) Paulo Sérgio da Silva Feitosa (Ômega Tur), 72, aquele que foi atacado por um pitbull na última etapa do Santista, lembram? ; 5º) Elias Rodrigues Bastos (Fupes, Memorial-Prefeitura de Santos), 70. Apenas José Uilton e Paulo Sérgio compareceram para receber seus troféus. Marciano foi representado por seu pai, Augusto Jorge.



Essa categoria dos cadeirantes... nossa...realmente é bonito de se ver...e é nessas horas que a gente s eorgulha mais ainda de poder estar lá...Na categoria cadeirantes o campeão foi CARLOS NEVES DE SOUZA ( FAST WHELLS/PREFEITURA DE SANTOS- FILA)2o.colocado: HEITOR MARIANO DOS SANTOS (ADFISA- ACADEMIA MALHAÇÃO/ADPG)3o.colocado: ELIZIÁRIO DOS SANTOS (GAMA/FOTO LOUZADA/SEMES/VITSHOP)4o.colocado: JACIEL ANTONIO PAULINO ( FAST WHELLS/PREFEITURASANTOS/ FILA/MECATRONICAR) e 5o.colocado: EVANDRO BATISTA DE SOUZA ( FAST WHEELS/PREFEITURA DE SANTOS)
O pequeno Jean foi homenageado pela Prefeitura de Santos com uma medalha e o ateta de branco à esquerda num gesto simplesmente EMOCIONANTE, deu seu troféu à Jean reconhecendo o esforço e a garra do pequeno grande atleta...SENSACIONAL.


Enfim, minha hora chegou. Fazia tanto tempo que eu não sentia um "tremiliqui" ao subir no pódio...E dessa vez eu senti tremiliqui, senti nervoso, senti emoção, principalmente por ser premiada duplamente.. com um troféu e com a presença de meu filho...João Victor, que se exibiu até não poder mais...rs...


Agora sim o pódio completinho...Em 1º lugar, ficou Rozeane. Essa mereceu muito ganhar. Veio comendo pelas beiradas e a partir da 3a etapa, só pegou 1º lugar. Em 2º lugar, ficou Ana Paula Gonçalo que infelizmente acabou na 2a posição por uma diferença de 2 pontos, já que Rozeane terminou com 113 e Ana com 11. Aqui, me senti responsáve direta, já que na penúltima etapa, acabei chegando na frente de Ana Paula, roubando exatamente os 2 pontos que fariam com que ela fosse a campeã...Acontece né? Em 3º lugar, Maria Micilene, Em 4º lugar, preciso mesmo dizer? rs... Eu...lalalalalalala...e em 5º lugar Denise Pimentel.


Esse foi o trofeú. Um dos mais lindos de todos que eu já recebí e acho eu...o de número 17...já tô perdendo as contas...rs... isso é bom....

Meu filho gostou tanto do troféu que eu passei o resto da premiação de olho para que ele não o arremessasse...rs....


Nosso Wandick também papou uma dessas gracinhas...rs...ficando em 4º lugar na categoria deficiente físico. É isso aí Wandick, que venham mais!!!! E como eu sempre costumo dizer: "Dá licença, que é nóóísssssss"....rs...



E é claro que essa não pdoia faltar ...maridão de listrado, seu João carregando meu filhote e Wandick...é nóis dos Pangas!!!! uhuuuuuuuuuu

Eu tenho que terminar esse post agradecendo principalmente à minha equipe.. matungo, Pangarés e Amigos. Incialmente pelo convite em fazer parte dessa maravilhosa família e depois por me apoiarem, vibrarem com cada vitória e fazer o que é mais importante.. lutar contra o sedentarismo. È fácil criticar quem ama correr... Quem nunca ouviu a frase "Não sei pra que isso!" ? Eu já ouvi várias vezes e sei que cada vez mais vou ouvir...Mas quer saber, amo correr, amo saber que sou saudável, que levanto da cadeira para mudar o canal de televisão sem usar o controle remoto (ele funciona viu.. é uma opção mesmo...rs...), que saio no meio da chuva pra treinar enquanto alguns se colocam embaixo da coberta com uma panela de brigadeiro...Sou feliz assim e pronto e sei que quando eu tiver uns 100 anos ainda estarei inteira pra contar minhas histórias...às vezes cansativas, às vezes com emoção exagerada, mas ainda assim, histórias de uma corredora apaixonada. E o Campeonato Santista me dá cada vez mais essa certeza de paixão eterna pela corrida, justamente por te levar ao extremo do treino básico à exaustão de uma prova chata e calorenta. Que venham outros mil Campeonatos Santistas e que outros 1000 sedentários comecem a fazer parte dessa loucura toda que é correr...

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

TÁ TODO MUNDO CONVIDADO...

Amanhã acontece a Premiação dos 5 melhores atletas por categoria e geral no Campeonato Santista. Para quem quiser prestigiar o evento, bem como esta que vos fala...rs...está convidadíssimo. Para minha surpresinha, não fiquei em 5º lugar como achei, mas sim em 4º lugar. Será na Praça dos Andradas, Teatro Guarani, ás 19:30hs...e vamo que vamo, pq sou chic benhê...rs...

sexta-feira, 13 de novembro de 2009




ESSE É O "CARA"


Alguns posts atrás eu falei, ainda que rapidamente do ultramaratonista Márcio Oliveira. Na ocasião, havia dito que treinando na praia, nos conhecemos e desde então ele vinha me dando algumas dicas, aliás, valiosíssimas que eu acabei também postando por aqui, como por exemplo a dos "punhos".




Pois bem, agora a coisa é séria...rs..A partir de hoje vocês conhecerão um pouco mais dessa pessoa incrível que é o Márcio Oliveira, que vamos combinar.. não é fraco não.


O cara já foi vendedor de tênis do Paraguai...rs...e acabou consagrando-se Campeão em diversas competições mundiais...querem ver se eu tô mentindo?



2000- Circuito Europeu de Ultramaratona - 100k - Bélgica - 5º lugar - (6h50min54s)


2000- World Challenge - 100k - winschaken - Holanda - 14º lugar - (6h54min49s)


2000 - 100k de Madrid - 5º lugar


2001 - 100k de Cléder - Campeonato Mundial - França - 7º lugar (6h48min21s)


2002 - 100k - Santa Cruz de Benzana - Espanha - 4º lugar - (7h05min22s)


2002 - World Challenge - 100k - Holanda - 14º lugar (7h01min25s)


2003 - 100k - Texas Trail Endurance - Campeão - (6h48min)


2003 - 100k Grande Prêmio Viana Castelo - Portugal - campeão - (7h21min29s)


2008 - Meia Maratona de Boston - Campeão


2009 - 100k - Cubatão - Campeão - (7h21min)


Dá pro gasto né? rs... Pois é, mas não pensem que toda essa tragetória foi fácil, porque não foi. Ele enfrentou tanta coisa...viu amigos tomando caminhos errados, alguns voltando, outros sem volta, viu trapaças, sofreu injustiças, pensou em parar várias vezes e apesar de tudo ainda está aí provando que dá sim para ser campeão "limpo"...E querem saber de uma coisa? Apesar desse curriculum invejável, o cara está sem patrocínio...É isso mesmo, sem patrocínio e vai correr a Conrade na África do Sul graças à ajuda de um médico amigo seu, dá pra acreditar? E digo mais.. muito mais...o cara tem grandes chances de se consagrar campeão da prova entrando para a história....


Tá...querem mais? Conversando com o Márcio, perguntei a ele se ele não gostaria de quinzenalmente aparecer por aqui numa coluna( ainda sem nome) onde dará dicas, conselhos. Perguntei assim, naquela de que poderia receber um "ah, legal, mas não tenho muito tempo". Para minha surpresa o Márcio amou a idéia e aceitou na hora. Aliás, antes de dele aceitar meu convite, já me deixou pra lá de feliz, pois disse que eu sou disciplinada, e tenho um ótimo biotipo para maratonas...aff...será? Márcio disse...rs...


Na boa, o que eu tenho a dizer é que com certeza trará muitas polêmicas, pois Márcio é desses atletas que já passou por tantas coisas, que quer sim alertar e abrir os olhos de todos sobre a "podridão do atletismo"...além de ajudar e muito aqueles que realmente amam a corrida, amam correr... e tenho que dizer...o cara não tem papas na língua não...


Então tá combinado... quinzenalmente Márcio estará por aqui, às sextas....(começa na próxima ebaaaaaaa)....Ah...como eu disse, a coluna ainda não tem nome, podem sugerir viu....
MÁRIO SÉRGIO LANÇA LIVRO: "CORRA" EM SÃO PAULO




Mário Sérgio, lançou na noite de ontem (12 de novembro) o livro "Corra" , na Livraria da Vila em São Paulo.
Corredor há mais de 15 anos, treinou mais de 5 mil alunos, sendo um dos mais renomados treinadores de corrida do país.
O livro orienta sobre a prática na corrida tomando como base tudo que ele vivenciou desde que começou a treinar os seus primeiros alunos, na década de 90, até os dias de hoje, já com a Run & Fun - sua assessoria esportiva - consagrada como uma das maiores do Brasil.
Os temas abordados no livro seguem uma sequência lógica que te faz entrar no assunto de forma leve, quase sem perceber. Nas primeiras páginas dá pra saber um pouco da história da corrida no Brasil e no mundo, sempre com o relato do Mario, que fala das primeiras e mais tradicionais provas de rua, como a Maratona de Boston. Um panorama fundamental pra quem é praticante ou admirador da corrida, mas sabe pouco de como essa ‘febre’ começou.
Mais pra frente, o livro traz aquele ‘passo-a-passo’ que é importante seguir para ter sucesso nos treinos, já com as orientações direcionadas para cada tipo de corredor, estes divididos em perfis.
Os capítulos que vem depois passam pelos erros mais comuns, as dúvidas de iniciantes, as lesões e outros temas que não poderiam ficar de fora. No final, Mario escreve dicas de treino segmentadas e planilhas para as distâncias de 5K, 10K, Meia Maratona e Maratona.
Boa dica para comprar, ler e dar de presente...

quinta-feira, 12 de novembro de 2009

A SORTE TÁ NO SANGUE...

Dizem por aí que só tem sorte quem acredita nela. Eu já digo que a sorte tá no sangue...rs...Domingo passado, após o término do campeonato, a nossa equipe Matungos, Pangarés e Amigos se reuniu no Dinho´s Restaurante, a fim de confraternizarmos e comemorarmos mais uma grande conquista...

A gente sempre ganha alguns brindes para sortear ao témrino de algumas provas e confesso, tenho tido muuuuuuuuita sorte. Ganhei um par de tênis, ganhei outro pro meu pai, ele por sua vez ganhou uma camisa e agora...rs...a sortuda foi minha mãe...Sim...ao final do almoço, o dono do restaurante, por sinal, muito simpático apareceu com uma roleta, pedindo para que cada um de nós girássemos até cair um número qualquer. Aquele que conseguisse tirar o maior número ganharia..simples assim. Estávamos em aproximadamente 40 pessoas. Achei engraçado que ninguém sabia que iria ter sorteio de alguma coisa, mas quando souberam, começaram a brincar dizendo que nem eu nem meu pai podíamos participar...

A galewra foi girando, girando...Wandick marcou 34..máximo era 36...Eu tinha certeza que ele levaria o brinde.. uma garrafa de vinho...mas não...rs....Eu girei... 20...meu pai girou... 20....meu marido girou...20...mas quando minha mãe girou...rs...tãntãntãntãn.... 36 na cabeça. É bem verdade que ela estava com um talismã nos braços né....meu pimpolho... vamos combinar.. não é lindo???? E lá se foi minha mãe com o vinho debaixo do braço...rs...O interessante é que antes do do sorteio, ela disse que se ganhasse entraria pra equipe...rs...

Será que Dona Marcinha cumprirá a promessa? rs...Sei não....rs...sei não...