O MISTÉRIO FOI DESVENDADO...

Há menos de um mês atrás, falei para vocês que estav sentindo uma dor na laterla do tornozelo. Fui ao médico e foi contatada uma inflamação no nervo fibulotalar. Após o médico ter me receitado 10 sessões de fisioterapia, as quais, confesso, não fiz, até por não crer que esta seria a saída, a dorzinha ia e vinha e está aqui até agora. O que eu não contava é que a tal dorzinha não quis mais estra só e no começo desta semana, resolveu aparecer no outro pé, todavia, na parte de trás do tornozelo. Achei esquisito, até porque eu nunca tinha sentido essas dores e logo nos dois pés ao mesmom tempo! Cheguei a marcar novamente uma consulta, mas desisti no meio do caminho, sabe se lá por que....
Então, hoje pela manhã, e nos últimos 2 dias, mudei de tênis...quert dizer, corri com o tênis que geralmente uso para competir. Não é que adiantou? A dor tanto no pé esquerdo, como no direito se amenizaram. Ao verificar a parte de trás do meu ADIDAS (tênis que eu estava usando, inclusive que eu usei quando começei a sentir a dor no circuito das praias do dia 15 de fevereiro percebi que bem atrás do tornozelo é bem duro, ao passo que o meu SPRINT que eu venho usando, é bem molinho. Na parte lateral do ADIDAS também é duro, ao passo que no SPRINT é mole também. Cheguei à conclusão: as tais dores são pelo uso de tênis errado. Logo que eu engravidei eu tinha acabado de comprar meu ADIDAS, então nem cheguei a treinar com ele. Assim que eu voltei a treinar, usava-o somente para competir e nos treinos, o meu SPRINT, o que fazia com que eu não sentisse as dores. Todavia, ao mudar o ADIDAS para os dias de treinos, senti as "malditas"...Tênis é um troço complicado mesmo!

O meu tênis é igual a este só que em verde...Não é bonito, mas para correr....é o...


Na loja, são tantas as ofertas de calçados que a compra vira um dilema. E o pior é que nem sempre levamos para casa o modelo mais adequado. Quando você encontra um vendedor legal, que entende, ele ainda te ajuda, mas na maioria das vezes, o cara nem manja tanto de tênis ou se manja também nem te pergunta se sua pisada é neutra, pronada ou supinada, o que já seria um bom começo para escolher o tênis certo.
O design, a beleza ou o preço são os critérios que de fato contam. Só que isso pode gerar muitos problemas à saúde - e, conseqüentemente, ao seu bolso. O tênis inadequado gera as mais diversas lesões, desde torções a tendinites.
Mas e aí, quais os quesitos de um calçado de primeira? Em primeiro lugar, o conforto. E aí só mesmo calçando o dito-cujo e dando alguns passos com ele para senti-lo melhor. Uma vêz, logo que resolvi correr a minha 1a Meia Maratona, fui a World tênis. O vendedor ficou assutado comigo.. eu pulava na loja, corria em volta dos sofás..rs..então me senti e disparei:" Para correr 10km já precisa de um tênis bom, mas para correr uma Meia Maratona.." Precisavam ver a cara do vendedor. Na hora em que fui pagar, ele disse para os outros vendedores: A mina corre Meia Maratona..

O problema todo é que num primeiro momento nem sempre dá para notar algum incômodo. Fora que é difícil perceber se o tênis joga o pé para os lados, o que também causa complicações, Nesse caso, quando as dores aparecerem, pode já ser tarde, o que foi meu caso. è bem verdade que por estar sempre ligada em coisa de corrida, analisar a estrutura dos dois tênis foi decisivo para sacar que eu estava usando o tênis errado, mas e quem não sabe dessas coisas e conta apenas com um conselho de vendedor ou de uma foto em revista de esporte??? Aí, fica difícil.

Como evitar que essa e outras encrencas peguem no seu pé? Basta tomar cuidados simples. Um deles é bater a sola contra o chão. Se fizer muito barulho, é sinal de que o amortecimento não é dos melhores. Dedos apertados também são sinônimo de problema. Portanto, foque o conforto. Eu sempre compro um número a mais. Mas também aprendi depois de ter perdido todas as unhas do meu pé. Não sabia que o pé inchava e quando fiquei sabendo, não sobrou nenhuminha para contar história. Hoje compro sempre o número 35 (uso 34). Se eles se atritam com o bico, parta para outro modelo. Conhecer o seu pé é fundamental, procure identificar o tipo de sua pisada e se mesmo assim sentir dificuldade em saber se é pronada, supinada ou netra, vá a um ortopedista que ele fará os testes e indicará qual a sua pisada. Atualmente, existem modelos específicos para os pronadores (que pisam para dentro), os supinadores (cuja pisada é para fora) e os neutros. A minha é supinada.

Falando em personalização, vá atrás do tênis adequado às suas atividades. Um dos maiores erros que uma pessoa pode cometer ao adquirir um calçado é não pensar na sua futura função. Ele deve ser adequado à prática esportiva . Por exemplo, de nada adianta comprar uma moderníssima chuteira se você pretende utilizá-la para jogar basquete. O que vemos é muita gente corredno com calçados de academia. É totalmente diferente e também pode causar lesões.

Outra coisa...o selo de garantia. Instituições como o IBTeC emitem certificados de qualidade para os calçados que passam por uma bateria de testes. Geralmente, os produtos que contam com essa garantia fazem questão de exibi-la, seja na palmilha, na etiqueta ou até mesmo na caixa.

De resto, aposte em marcas confiáveis e respeitadas no mercado. E nunca - mas nunca mesmo! compre calçados falsificados. Além de não possuírem tecnologia capaz de amortecer o impacto, eles ainda contêm materiais tóxicos com potencial para doenças. Então aquele vizinho que acabou de voltar de Miami...rs...cheio de tênis na sacola...esqueça!!!!! por mais tentadora que seja a oferta.

Bom...espero que eu realmente esteja certa e que minhas dores passem...mas acho que descobri sim o verdadeiro motivo...ah...esses corredores amadores! kkkkkkkkkkkkkk......