VOCÊ FOI O ESCOLHIDO...

"Rio 40º, cidade maravilha, purgatório da beleza e do caos..." Engraçado que sempre que falo do Rio de Janeiro me vem essa música na cabeça. Aliás, vamos combinar, que não há nada mais carioca do que essa música e Fernandinha Abreu ... "garota carioca, swuing, sangue bom..."rs...Ok, então temos aí uma dica de quem foi o escolhido de hoje. Já sabemos que é outro carioca...ah, vai..odeio pistas..deve ser porque nunca fui boa em decifrá-las...rs...Então lá vai hen... O escolhido de hoje é o André Cruz, mais conhecido como Xampa, do blog Um pace de mágica...E sabe que foi uma ótima escolha. É sempre fácil planejarmos o treino de amanhã...fazemos planilhas, traçamos metas, mas e quando temos filhos? A resposta é fácil ué...mandamos a planilha pra casa do caramba e deixamos a critério dos pimpolhos o horário dos treinos. É assim que Xampa treina e por isso achei bacana entrevistá-lo, assim teremos um exemplo e uma grande demonstração de que filhos não são desculpa para o sedentarismo...

1) Quando e por que vc começou a correr?

Eu comecei a correr no final de 2007. Com o nascimento do Gabriel e a vida profissional agitada ficou complicado encontrar tempo para fazer alguma coisa e vi que na corrida eu poderia correr a qualquer hora do dia ou da noite.

2) De onde saiu a idéia d efazer um blog e por que Um pace de mágica?

Eu comecei a acompanhar os blogs pelo O Pulso e lá encontrei comentários e de comentário em comentário fui conhecendo esse mundo dos blogueiros. A decisão de escrever um blog veio por querer dividir as minhas experiências com outras pessoas e nome veio do prazer que tive na primeira prova, a Leblon-Leme 2008, senti que estava vivendo uma mágica, como se fosse um passe de mágica, daí resolvi misturar com a palavra pace.

3) Vc acha que hoje as pessoas começam a correr mais pelo prazer de praticar algo que os afaste do sedentarismo ou pela estética, o culto ao corpo como adoram dizer por aí?

Eu acho que há uma mistura de cada um. Em relaçao ao culto ao corpo a preocupação que há é os meios que as pessoas podem utilizar para terem melhores tempos.

4) Vc tem filhos, como faz para conciliar a corrida, o trabalho e a família?

Eu tenho um filho de um 1,10 anos e corro antes do trabalho, o que quer dizer acordar as 5 hrs para correr. Mas, confesso que já me acostumei e acho a melhor hora para correr, ainda mais no Rio, uma cidade muito quente. Mas, a minha esposa nao me apoia tanto, mas isso ainda vai melhorar.

5) Vc se considera um "chato".. daqueles que no meio de uma roda de amigos não perde a portunidade de tentar convencer o máximo d epessoas possível sobre os benefícios da corrida?

Eu sou assim. Já fui até recriminado, mas tb, tenho um amigo que conhece a marca de todos os tenis e eu falei: Meu irmão, tem que colocar esses tenis para fritar no asfalto e o cara não gostou muito.

6) Voltando ao assunto de filhos. Cada vez mais cedo os pais estão tentando fazer com que os filhos comecem a correr. Prova disso é o crescente número de corridas para crianças pelo Brasil. Na sua opinião, o esporte para crianças deve ser encarado com disciplina desde pequenos ou apenas como brincadeira? Por que?

O esporte, como todas as atividades, deve ser encarado como diversão. Acho o esporte fundamental na evolução de uma criança, inclusive, pq as deixa ocupadas e a mente vazia é a casa do diabo. Os pais que exigem resultado dos filhos estão se projetando através deles.

7) Vc espera que o Gabriel siga seus passos?

Espero que ele siga os passos do esporte e que tenha uma vida saudável. Mas, principalmente, que curta o que está fazendo, seja remo, natação, corrida, basquete, volley .....

8) O que mais te deixa "p" numa prova?

O desrespeito das pessoas com os outros e a falta de água.

9) Vc tem algum ritual pré/pós prova? Qual?

Eu participei de poucas provas para dizer que tenho um ritual. Mas, gosto de alongar bem e aquecer.

10) Quais seu objetivos em relação à corrida? Pretende partir para um biathlon?

Antes de tudo, o meu objetivo é a saúde e agora é correr mais e mais rápido, mas com acompanhamento para melhorar corretamente. Sim, pretendo correr e nadar. Comecei a nadar por um pedido médico e vi que misturar tudo será um grande barato. Também tenho vontade de participar de um triathlon, mas confesso que o custo das bikes e a rotina de treinos nelas me deixa um pouco preocupado ainda.

11) Qual os seus objetivos em relação á corrida?

Para esse ano, quero chegar aos 50 minutos nos 10k e se eu conseguir, vou treinar para provas de 15 e 21.

12) Qual o seu ídolo no atlestismo?

Eu gosto muito da simplicidade das pessoas e o Wanderley parece ser assim. Mas, no fundo no fundo, admiro todos os corredores que se esforçam para participar e correr todos os dias.

13) Em alguma prova, vc já teve vontade de desistir ou desistiu no meio? Qual a sensação?

A última prova, a São Sebastião, estava muito quente e não havia postos suficientes para hidratação.

14) Como vc cuida da sua alimentação?

Eu evito gordura e fritura. E tb procuro fazer uma alimentação balanceada nas refeições diárias, como muita salada, e quando o treino é mais forte procuro me alimentar com mais carboidrato. Tb evito os refrigerantes e reduzi o consumo de cerveja.

15) Pra vc, o que é indipensável após um treino?

Uma bom alongamento, uma boa hidratada e carboidrato na medida.

16) O que o fez se apaixonar pela corrida?

A simplicidade do esporte e a sensação de liberdade.

17) Na sua opinião os quenianos são tecnicamente ou geneticamente melhores que os brasileiros? Ou não...somos soberanos em relação a eles?

A questão deles é cultural, geográfica e genética. A solução para nós é trabalho e trabalho.

18) Já pagou algum mico durante uma prova ou um treino? E já presenciou algum?

Acho que o maior foi na última São Sebastião em que eu fui pegar a água do outro lado, na pista que voltava, mas o calor estava insuportável e foi a solução.

19) Uma prova que vc não morre sem correr.

Acho que a Maratona de NY.

20) Qual conselho vc daria para quem vai começar, ou está começando a correr?

Vá devagar, faça um check-up, compre o tenis correto e escute seu corpo.

Bom, é isso...Tá vendo que exemplo? Vlw Xampa...abração!!!! E quanto ao Rafa...acho que não tem jeito, já que a máxima "Filho de peixe, peixinho é..."...sempre acaba funcionando...pode providenciar o par de tênis para o pimpolho....