segunda-feira, 22 de março de 2010

E VIVA O LONGÃO NOSSO DE CADA DIA

Domingão. A intenção não era bem essa, mas, com o céu nublado, ameaça de chuva e 24ºC de temperatura, quem resistiria a um longão? No meu caso, eu estava um pouco apreensiva e relutando um pouco em relação a voltatr aos longos, afinal de contas depois da minha lesão, ainda não tinha feito nenhum treino maior do que 12km. Fiz pior né.. fiz tiros e acabei estirando as duas coxas... águas passadas... quase passadas...rs...

Mas...eu tinha que testar aquele domingo convidativo. Estava perfeito! Praia cheia, muita gente praticando esporte, tudo quanto é tipo.. frescobol, handbol, tamboreu, futebol e é claro, corrida. Como as inscrições para os 10km A Tribuna Fm já a abriram , o povão tá mandando ver no treinamento. A gente fica feliz porque percebe que grande parte do pessoal que tá treinando são iniciantes e a grande maioria após essa prova, continua correndo....isso que é bacana.

Pois bem...bora para o treino. Eu sempre costumo correr do canal 1 até o final da praia e volto.. Dessa vez, preferí começar ´por um caminho que eu não costumo ir, o que significaria correr mais 40 minutos antes de começar o treino habitual que dura em média 1 hora...Fui. Fazia tempo que eu não corria pra outras bandas...gente diferente....estranho, mas ao mesmo tempo te dá um gás maior pra continuar, já que vê tudo diferente. 40 minutinhos de treino, águinha e vamo embora...tudo certinho.. nada doendo...ufa, ufa, assim que eu gosto...1 hora e 20 de treino...fantástico, encontrei 3 homens correndo na minha frente...falavam alto de iron man e o escambal.. e eu que nem corri minha primeira maratona, só tô nas meias...rs...(8 no total) ouvir falar em iron é coisa de doido varrido...rs...Quer saber.. tô num longão, mas vou apertar... e apertei...emparelhei e segui com eles por mais 5km...ali pau a pau...uma pausa se fez...algum cochicho...não ouvi nada...rs...Um sprint final, as pernas cansadas, o corpo quente quente, o rosto fervendo...lá se foram 22k....tá bom, aliás, tá ótimo para o começo...Se bem que não costumo fazer mais do que isso não....não é necessário....

O corpo todo tá meio que doendo e confesso que não conseguí dormir direito, pelo incômodo muscular.. nada de dor, apenas incômodo.. mais do que normal. O fato é que tem que fazer longão...e isso pra qualquer prova. Não pense que só porque corre provas de 10k que não precisa, precisa sim senhor....precisa sim senhora...

Esses longões que tanta gente abomina (eram meus preferidos até me apaixonar por treino de tiro) servem entre tantas coisas, principalmente, para acostumar o corpo a correr grandes períodos de tempo.

Além disso, nos treinos longos, a gente se prepara para sentir dor, para não pensar em dessitir no meio de uma prova, principalmente meias e maratonas e outras, até porque sabemos muito bem que quando a mente trava uma guerra contra o corpo... o negócio fica violento...Então é só pensar naqueles treinos de 2, 3 horas pra lá e pra cá.. que a gente logo afasta esses pensamentos negativos...É impossível participar de uma prova e terminá-la se não estiver preparado psicologicamente e preparado a sentir tantas coisas que nunca sentiu nos treinos....

Os longões são perfeitos também para testarmos a rotina do dia da prova. Qual camisa utilizarei? Corro com esse boné ou aquele outro? Será que esse óculos não está muito apertado e, depois de duas horas, vai começar a me apertar nas orelhas? Qual o gel que utilizarei? Qual sabor? Será que não vou ficar enjoado?

Nos longões você viaja e quando tudo termina, a sensação é que realmente naquele dia você treinou. Não que você não treine quando faça treinos diferentes ou menores, nada disso, mas nos longões parece mesmo um desafio você encarar muitas vezes o sol, a chuva, o vento, o frio, mas terminar lá o que você tinha na planilha...E aqui devo dizer, não importa em que estado voce chegue ao final do longão.. Claro, se chegar bem.. ufa...mas se chegar mal, todo torto...parabéns também, porque mesmo assim conseguiu o seu objetivo, venceu a dor, venceu o cansaço, a sede, a vontade de parar e entrar debaixo de um chuveiro gelado e ficar se martirizando sobre o por quê fracassou naquele dia...O longão é pra terminar.. só isso...nada de marcar tempo, nada de nada... é correr, correr, correr, parar e agradecer... o longão nosso de cada dia.

3 comentários:

Joka disse...

Longão é Irado !!! Bora p/ os 100km de Cubatão guerrerira...rsrs Boa semana na paz de Deus.

MarLee disse...

Aff, me cansei so de ler seu post, mas se Deus quiser eu chego lá, correr 22km, eu ainda estou nos 12 e fico feliz da vida, mas eu vou evoluir assim como vc, parabéns!!! \o/ eeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
bons treinos

Corre Guto disse...

Cara Luciane, obrigado pelo contato. Na verdade eu tenho um blog no wordepress.. htt://bloguto.wordpress.com lá vc vai encontrar meus posts. Se vc tem Twitter me siga eu sou o @correguto o criador do grupo de corridas do Twitter o TwitersRun o maior do Brasil. Abraços CorreGuto