TEM ALGUMA COISA ERRADA COMIGO....

Lá em casa, cada um assina uma revista. Eu a Runner e meu marido a VIP. No final das contas, ambos acabam fuçando a revista do outro...rs...Este mês, folheando a revista VIP, uma matéria falando sobre a melhor isso a melhor aquilo, me deparei com a melhor hora para correr. Opa...finalmente alguma coisa interessante na revista, já que eu a considero altamente machista...

Pois bem. Lá dizia que o melhor horário para a nossa corridinha de cada dia, é entre 18h e 20h. A explicação foi que a temperatura do nosso corpo está mais elevada e também é nesse intervalo de horário que a flexibilidade, a força muscular e a força isométrica (????) em nossos joelhos atingem o ápice, melhorando a performance. E a revista foi além em seus fundamentos. Disse que durante os anos de 1980, os melhores corredores ingleses de média distãncia quebraram vários recordes mundiais - e todos pela noite, Médicos e treinadores que os estudaram atribuíram parte do sucesso a esses fatores.

Bom, na boa, eu não acredito muito nisso... aliá, sempre ouvi dizer que o melhor era correr pela manhã e que inclusive corrdores que treinavam à noite sofriam de insônia. É bem verdade que o meu melhor tempo nos 10km até hoje foi em uma prova noturna, onde eu fiz 0:46:05. Nunca mais consegui o feito, mas não acho que foi à noite. Na minha opinião, cada organizasmo reage de uma forma correndo em diversos horários. Quando treinava à tarde, não me sentia muito disposta. Já pela manhã, além de me sentir mais disposta para as tarefas que tenho a fazer durante o dia, acho que o treino rende mais.

Outra coisa, não acho possível voce treinar á noite, sendo que as provas acontecem, em sua maioria, no período da manhã. Você deve estar preparado para enfrentar o sol, e não é treinando á noite que isso vai acontecer.

Na mesma matéria, fala sobe o melhor horário para se comer carboidrato. Gente, eu desde que eu me conheço por gente ouço dizer que carboidrato depois das 20h, é suicídio...já que a partir desse horário o metabilismo fica mais lento e você não consegue queimar as calorias. Eu confesso que nunca liguei muito pra isso...se queima se não queima... como minha pizza, minhas esfihas, meus pães á noite sem peso nenhum na consciência.

Pois não é que na revista diz o contrário? O melhor horário para comer carboidrato é á noite. O fundamento é que é durante à noite que o carboidrato e melhor aproveitado pelo organismo. Isso porque ele fornece energia ao organismo enquanto a gente descansa.

Tudo bem,eles até dize que se a gente atacar um pedaço de pizza ou pães, pagaremos um preço alto ao subirmos na balança, e que os carboidratos ingeridos devem ser do tipo intrgral, mas eu fiquei sem entender nada....Aí falaram pra não ingerir proteínas porque corta o sono....

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk.....eu faço tudo ao contrário...Corro logo cedo, como pizza e todas as massinhas deliciosas à noite e pra finalizar, ainda tomo um copão mega gigante de iogurte antes de dormir e digo mais....durmo feito um anjinho...rs....

De duas, uma... ou a revista deve tratar dos assuntos a que ela se destina....dicas de como ser um grande gavião, como dizer a ela que tem outra etc etc etc... ou eu tenho que me reciclar urgentemente antes que eu vire um elefantinho zumbí.....rs...

Dá licença...