AH, ESSAS BOLHAS...

Eu já falei aqui sobre lesões, dores nos joelhos, fadiga muscular, unhas negras e agora vou falar de oturo probleminha que vira e mexe atormenta nós corredores. Ás vezes fico pensando que se algum iniciante acompanha meu blog, vai achar que correr não é lá um grande negócio, já que são inúmeros os problemas advindos da prática do pedestrianismo. Mas isso é normal. Assim como os lutadores de jiu-jitsu ficam com as orelhas deformadas, os tenistas sofrem com problemas nos quadris e joelhos, nadadores com lesões nos ombros, a corrida também traz consigo seus probleminhas, que na minha opinião são pequenos demais perto do prazer que nos proporciona.

Ok, a bola da vez agora são as BOLHAS!!!!!

Quem é que não sofre com bolhas nos pés que atire o primeiro tênis! Fala sério, atleta que é atleta sempre sofre com essa coisa...e o pior, só se dá conta que ela tá ali, no meio de uma prova, o que acaba muitas vezes prejudicando o resultado final.

A bolha aparece quando há atrito entre pés, meias, tênis e o solo. No meu caso, é só eu usar uma meinha mais grossa, que pronto, lá está aquela coisinha linda na ponta do meu dedão.

A bolha, é mais comum em regiões em que o osso está saliente, como nos calcanhares e no dedinho. Ela se forma quando uma camada de pele se descola (por causa da fricção) e enche de líquido, geralmente incolor. Caso algum vaso sangüíneo rompa no descolamento da pele, a bolha enche de sangue....ui, ui....e dóiiiiiiiiiiiiiiii....

Olha a DICA:

Quando aparecerem bolhas nos pés, o ideal é furá-las, para evitar que aumentem de tamanho.
Use uma agulha esterilizada com álcool, para evitar inflamações.
Não esquente a agulha no fogo, pois isto pode liberar partículas de carbono, que podem causar inflamação.
Não remova a pele. Use esparadrapo ou gaze para proteger a região da bolha e evitar bactérias.
Quando for correr, mantenha o esparadrapo firme, para evitar que a região da bolha se movimente e ela se solte, mas se puder, fique alguns dias sem treinar para não piorar o problema.
Depois de alguns dias a "pele" da bolha terá secado e sairá naturalmente.